Dù đã ở độ tuổi 88, nữ chủ tịch người Nhật Bản vẫn khiến các bác sĩ kinh ngạc khi sở hữu mái tóc dày mượt, tuổi xương và mạch máu trẻ trung như mới ngoài 20.
Đừng cố ép mình ngồi dính lấy chiếc ghế văn phòng khi đầu óc đã đặc quánh lại. Có một cách đơn giản hơn nhiều để gỡ rối tơ vò, một phương pháp mà thiên tài công nghệ Steve Jobs đã áp dụng cả đời để tạo ra những đột phá.
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực hiện thêm 3 điều này khi đi bộ có thể giúp mọi người phòng ngừa tim mạch, ung thư hiệu quả.
Người làm việc văn phòng nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp, stress, nhưng chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể là "chìa khóa" giúp cải thiện sức khỏe toàn diện.