Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực hiện thêm 3 điều này khi đi bộ có thể giúp mọi người phòng ngừa tim mạch, ung thư hiệu quả.
Người làm việc văn phòng nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp, stress, nhưng chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể là "chìa khóa" giúp cải thiện sức khỏe toàn diện.
Đi bộ là một trong những thói quen lành mạnh, giúp tăng cường thể lực. Bên cạnh đó, một số dấu hiệu khi đi bộ cũng có thể tiết lộ tình trạng sức khỏe và tuổi thọ.