“Cô bé” bị đau khiến chuyện "yêu" khó khăn, phải làm sao?
Không phải tự nhiên mà "cô bé" bị đau. Cho dù nguyên nhân là gì đi nữa thì chị em cũng chớ coi thường. Hãy tham khảo những mẹo sau để có một "cô bé" luôn khỏe mạnh.
Có nhiều khi chị em cảm thấy đau ở “cô bé” mà không rõ nguyên nhân. Nhưng rồi những cảm giác đau đó tự mất đi. Một vài lần như vậy khiến chị em không khỏi lo lắng về bộ phận nhạy cảm này. Chị em nên tham khảo những biện pháp sau để giúp giảm triệu chứng đau và hạn chế sự kích thích hơn.
Ngay cả khi các triệu chứng này đã được kiểm soát thì chị em vẫn nên tuân theo các nguyên tắc này để phòng cho về sau:
• Mặc đồ lót cotton toàn màu trắng.
• Không mặc quần tất (thay vào đó bạn nên mặc tất đùi hay tất cao đến đầu gối).
• Mặc quần rộng rãi hoặc váy.
• Tạm thời không mặc đồ tắm bị ướt và quần áo bó dành cho thể dục
• Giặt tới hai lần với những đồ lót và quần áo nào khác mà tiếp xúc với âm hộ.
• Không sử dụng chất làm mềm vải quần áo lót.
Lưu ý khi vệ sinh
• Sử dụng giấy vệ sinh mềm, trắng
• Dùng loại khăn mềm để tắm và lau người, nhằm giảm sự kích thích và nóng khó chịu ở “cô bé”.
• Tránh để dầu gội đầu dính vào “cô bé”.
• Không sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ, hoặc bất kỳ loại kem hay loại xà phòng có mùi thơm nào.
• Vệ sinh “cô bé” với nước ấm.
• Rửa sạch “cô bé” bằng nước sau khi đi tiểu.
• Đi tiểu trước khi bàng quang đầy.
• Tránh táo bón bằng cách thêm chất xơ vào chế độ ăn và uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
• Sử dụng băng vệ sinh hay tampon từ chất liệu 100% cotton.
Lưu ý khi làm “chuyện ấy”
• Sử dụng chất bôi trơn có thể tan trong nước.
• Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho một đơn thuốc cho một anesthestic chủ đề, ví dụ như Lidocaine gel 5%. (Điều này có thể chích cho 3-5 phút đầu tiên sau khi ứng dụng.)
• Dùng một gói đá bọc trong một lớp khăn hoặc chất keo làm lạnh ngay sau khi làm “chuyện ấy” để giúp “cô bé” giảm sưng phồng và giảm đau.
• Đi tiểu (để ngăn ngừa nhiễm trùng) và vệ sinh lại “cô bé” bằng nước lạnh sau khi quan hệ tình dục.
• Không sử dụng các loại kem ngừa thai hoặc chất diệt tinh trùng.
Lưu ý trong các hoạt động thể chất
• Tránh các bài tập gây áp lực trực tiếp vào “cô bé” như đi xe đạp, xe máy.
• Hạn chế các bài tập cường độ cao tạo ra nhiều ma sát trong “cô bé” (thay vào đó hãy đi bộ).
• Sử dụng một gói gel đông lạnh bọc trong khăn để làm giảm các triệu chứng đau sau khi tập thể dục.
• Tham gia lớp tập thể dục như yoga để học các bài tập thư giãn.
• Không nên bơi trong hồ bơi có nhiều chất clo.
• Tránh dùng bồn nước nóng.
Ngay cả khi các triệu chứng này đã được kiểm soát thì chị em vẫn nên tuân theo các nguyên tắc này để phòng cho về sau:
Lưu ý khi mặc quần áo:
• Mặc đồ lót cotton toàn màu trắng.
• Không mặc quần tất (thay vào đó bạn nên mặc tất đùi hay tất cao đến đầu gối).
• Mặc quần rộng rãi hoặc váy.
• Tạm thời không mặc đồ tắm bị ướt và quần áo bó dành cho thể dục
• Sử dụng chất tẩy rửa da liễu an toàn như Purex hoặc Clear.
• Giặt tới hai lần với những đồ lót và quần áo nào khác mà tiếp xúc với âm hộ.
• Không sử dụng chất làm mềm vải quần áo lót.
Lưu ý khi vệ sinh
• Sử dụng giấy vệ sinh mềm, trắng
• Dùng loại khăn mềm để tắm và lau người, nhằm giảm sự kích thích và nóng khó chịu ở “cô bé”.
• Tránh để dầu gội đầu dính vào “cô bé”.
• Không sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ, hoặc bất kỳ loại kem hay loại xà phòng có mùi thơm nào.
• Vệ sinh “cô bé” với nước ấm.
• Rửa sạch “cô bé” bằng nước sau khi đi tiểu.
• Đi tiểu trước khi bàng quang đầy.
• Tránh táo bón bằng cách thêm chất xơ vào chế độ ăn và uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
• Sử dụng băng vệ sinh hay tampon từ chất liệu 100% cotton.
Lưu ý khi làm “chuyện ấy”
• Sử dụng chất bôi trơn có thể tan trong nước.
• Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho một đơn thuốc cho một anesthestic chủ đề, ví dụ như Lidocaine gel 5%. (Điều này có thể chích cho 3-5 phút đầu tiên sau khi ứng dụng.)
• Dùng một gói đá bọc trong một lớp khăn hoặc chất keo làm lạnh ngay sau khi làm “chuyện ấy” để giúp “cô bé” giảm sưng phồng và giảm đau.
• Đi tiểu (để ngăn ngừa nhiễm trùng) và vệ sinh lại “cô bé” bằng nước lạnh sau khi quan hệ tình dục.
• Không sử dụng các loại kem ngừa thai hoặc chất diệt tinh trùng.
• Tránh các bài tập gây áp lực trực tiếp vào “cô bé” như đi xe đạp, xe máy.
• Hạn chế các bài tập cường độ cao tạo ra nhiều ma sát trong “cô bé” (thay vào đó hãy đi bộ).
• Sử dụng một gói gel đông lạnh bọc trong khăn để làm giảm các triệu chứng đau sau khi tập thể dục.
• Tham gia lớp tập thể dục như yoga để học các bài tập thư giãn.
• Không nên bơi trong hồ bơi có nhiều chất clo.
• Tránh dùng bồn nước nóng.