Có 3 “nỗi sợ” và 3 bất thường trên cơ thể: Chứng tỏ phổi đang “kêu cứu”

Phổi có 3 nỗi sợ hãi?

1. Sợ lo lắng

Nếu một người quá buồn phiền hoặc quá lo lắng, rất dễ làm tổn thương phổi, khiến khí phổi vận hành bất thường, khí trong phổi mất cân bằng, dẫn đến thường xuyên xuất hiện tình trạng ho, đây cũng là tín hiệu điển hình nhất của bệnh phổi.

Trong y học Trung Quốc, thường xuyên cười sẽ giúp nuôi dưỡng phổi. Nói cách khác, tiếng cười giúp mở rộng phổi, tức là trong vô thức bạn đã hít một hơi thật sâu trong khi cười, làm thông đường thở, khiến hơi thở trơn tru hơn.

2. Sợ khói thuốc

Như chúng ta đều biết, hút thuốc lá có hại cho sức khỏe và sẽ làm tổn thương phổi. Phổi là bộ phận chính để trao đổi khí và khói thuốc lá chứa nhiều loại chất có hại, một khi hít vào phổi, nó sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe phổi và làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi.

3. Sợ lạnh

Phổi nằm trong khoang ngực và các kinh mạch được nối với cổ họng và mũi. Đặc biệt vào mùa đông, khí lạnh rất dễ đi qua mũi, miệng và truyền đến phổi, khiến khí phổi không bị khuếch tán, từ đó dẫn đến cảm lạnh, hoặc gây ra một số bệnh về đường hô hấp. Do đó, khi trời lạnh, ngoài việc mặc thêm quần áo, tốt nhất nên giữ ấm cho mũi và miệng để ngăn không khí lạnh xâm nhập.

Có 3 loại bất thường trong cơ thể chứng tỏ phổi không khỏe mạnh

1. Ấn đường chuyển sang màu tối

Có một bộ phận nằm giữ 2 lông mày được gọi là "ấn đường". Đối với những người có phổi khỏe mạnh, ấn đường có màu trắng hồng, nếu ấn đường chuyển sang màu đen, chứng tỏ khí trong cơ thể bị tổn thương, dẫn đến thiếu khí phổi, thậm chí là mắc những căn bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, ấn đường màu đỏ chứng tỏ rằng phổi nóng; màu trắng bệch là máu hư, khí hư; màu xanh là máu bị ứ đọng.

2. Đau vai

Đối với những người hút thuốc trong một thời gian dài, nếu xuất hiện tình trạng đau vai, đó có thể là một biểu hiện không lành mạnh của phổi. Một số người có thể cho rằng, đau vai là do vấn đề là khớp, tại sao lại liên quan đến bệnh phổi? Điều này là do đỉnh của phổi nằm xa phế quản chính và có nhiều dây thần kinh ở ngoại vi. Một khi có vấn đề ở phổi, rất dễ nén đỉnh phổi và các bộ phận xung quanh màng phổi, dẫn đến tình trạng tương tự như đau vai và đau cơ lưng.

3. Ngón tay trở nên dày và tròn hơn

Đối với những người có thể chất béo, thông thường ngón tay cũng sẽ to và tròn hơn, nhưng nếu cơ thể bạn tương đối gầy, ngón tay đột nhiên dày và tròn hơn, bạn cần phải chú ý đến tình huống này. Điều này rất có thể là do cơ thể thời gian dài bị thiếu oxy, dẫn đến sưng phổi và viêm phổi. Hai bệnh này có nhiều khả năng gây ung thư phổi.

Nuôi dưỡng phổi khỏe mạnh cần bổ sung những loại thực phẩm sau đây

1. 3 thực phẩm hàng đầu cho phổi

Y học cổ truyền Trung Quốc thường nói rằng phổi "tinh tế" vì dễ cảm thấy điều xấu hơn. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, cần chú ý giữ ẩm cho phổi, nuôi dưỡng âm và chăm sóc phổi tốt!

Mộc nhĩ trắng: Nó có thể được sử dụng như một món ăn hoặc hầm để giữ ẩm cho phổi, giảm đờm và nuôi dưỡng âm. Có thể là triệu chứng thiếu âm của chứng khô phổi, khô họng và khát nước.

Củ cải: Ăn củ cải có thể cải thiện triệu chứng sốt khát, ho do sốt phổi. Nếu uống với mía, lê, củ sen và các loại nước ép khác, hiệu quả sẽ tốt hơn, nó có thể giải nhiệt và giảm đờm.

Khoai tây cắt lát: Khoai tây nấu chín hoặc để sống thái lát có thể giúp cải thiện các triệu chứng như ho mãn tính, ho khan và đau họng.

2. Bổ sung protein

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất để sửa chữa sau khi tế bào phổi bị tổn thương. Ngoài ra, sau khi bị tổn thương bởi khí thải và độc tố bên ngoài, một số tế bào bị chết và một số tế bào bị tổn thương, tất cả đều cần sửa chữa. Vật liệu sản xuất, vật liệu sửa chữa, nòng cốt đều là protein.

(Nguồn: Aboluowang)