Chia sẻ của chuyên gia về việc: Trà thải độc có phải cũng giúp giảm cân hay không?
Trà thải độc có lẽ là một trong những thức uống đầu tiên bạn nghĩ đến khi muốn thanh lọc cơ thể, giảm cân. Nhưng chúng có thực sự giúp detox cơ thể?
Chia sẻ trên Asiaone, BS Chester Lan tại DTAP Clinic cho biết: "Lý thuyết đằng sau của những loại trà thải độc này là chúng giúp loại bỏ độc tố và các chất ô nhiễm mà bạn tiếp xúc. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy trà thải độc loại bỏ độc tố theo nghĩa đen khỏi cơ thể". Thậm chí, chúng không có ích gì nếu bạn hi vọng uống để giảm cân bởi tất cả phụ thuộc vào công thức của trà thải độc.
Trà thải độc có thể giúp bạn giảm cân?
Trà thải độc có thể giúp bạn đạt được mức thâm hụt calo nhất định hay nói đơn giản hơn là giảm cân nếu được làm từ những thành phần thích hợp.
"Hầu hết các loại trà thải độc có chứa lá trà. Trà có caffeine, một chất kích thích có thể làm tăng sự trao đổi chất và ức chế sự thèm ăn của bạn, vì vậy loại trà thải độc này có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và ăn ít hơn. Kết quả là bạn sẽ giảm cân thật sự", TS Lan nói.
Tuy nhiên, một số loại trà thải độc có chứa thuốc nhuận tràng, được cho là có tác dụng làm sạch ruột. Loại trà giảm cân này chủ yếu là giảm cân bằng nước và không lành mạnh cũng như không thể dùng trong thời gian dài. Dù là bạn dùng loại trà thải độc nào đi chăng nữa, bạn cũng cần sẵn sàng gánh chịu một số tác dụng phụ mà mình sẽ gặp phải.
Một số loại trà thải độc có chứa thuốc nhuận tràng, được cho là có tác dụng làm sạch ruột.
Nói về thuốc nhuận tràng giúp giảm cân, PGS.TS Đinh Quý Lan (Chủ tịch Hội gan mật Việt Nam) cho biết thêm: "Nếu sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân là phản khoa học, có thể dẫn đến các tác dụng phụ như đau bụng quặn thắt, đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy mãn tính, mất nước, suy yếu và làm loãng xương, chảy máu trực tràng…".
Dùng trà giảm cân, người sử dụng có thể gặp một số vấn đề sức khỏe không mong muốn
Theo bác sĩ Lan, các hợp chất như caffeine có tác dụng lợi tiểu và có thể khiến bạn đi tiểu nhiều hơn bình thường. Quá nhiều thành phần trong trà thải độc có thể khiến bạn cáu kỉnh, không tập trung và bồn chồn, tương tự như khi bạn uống quá nhiều nước tăng lực.
Quá nhiều thành phần trong trà thải độc có thể khiến bạn cáu kỉnh, không tập trung và bồn chồn, tương tự như khi bạn uống quá nhiều nước tăng lực.
Mặt khác, thuốc nhuận tràng có thể gây chuột rút, đầy hơi, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy, dẫn đến mất nước, mất điện giải và khiến bạn cảm thấy yếu ớt, thờ ơ.
Một loạt các vấn đề cũng có thể phát sinh từ việc sử dụng các loại trà thải độc. Cụ thể là, những người dùng trà thải độc có thể ăn ít hơn và có lượng đường trong máu thấp hơn. Điều này có thể dẫn đến hạ đường huyết, trong đó mức đường trong máu của bạn thấp đến mức nguy hiểm. Bạn cũng có thể bị đổ mồ hôi, nhầm lẫn, run rẩy, mất ý thức và thậm chí là nguy cơ tử vong.
"Một số loại thảo mộc có thể có tương tác với thuốc bạn dùng, gây nên mức độc hại đe dọa cơ thể. Ngoài ra, một số loại thảo mộc này, nếu ăn với số lượng lớn, có thể gây căng thẳng cho thận và gan. Điều này có tác dụng ngược lại là thải độc cơ thể, thay vào đó là đầu độc cơ thể bạn", chuyên gia cho hay.
Một số loại thảo mộc có thể có tương tác với thuốc bạn dùng, gây nên mức độc hại đe dọa cơ thể.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là trà thải độc chỉ có hại. Điều quan trọng là bạn cần sáng suốt trong lựa chọn của mình. Chuyên gia cho rằng, nếu biết rõ những thành phần làm trà thải độc, hoàn toàn là từ tự nhiên với số lượng vừa phải, đặc biệt phải dùng thận trọng, theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Uống trà thải độc, bạn cũng cần kết hợp một lối sống lành mạnh như tập luyện, vận động thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả cao hơn.