Bài viết này sẽ giúp chọn lọc 10 nguyên liệu theo mùa và kết hợp các nguyên tắc dinh dưỡng với kỹ thuật nấu nướng để tạo ra một chế độ ăn uống mùa đông vừa ấm áp vừa giảm cân.
Các nhà khoa học đến từ Đại học Monash, Úc vừa tìm ra một phương pháp ăn kiêng thay thế ít nghiêm ngặt và dễ thực hiện hơn so với phương pháp nhịn ăn gián đoạn truyền thống.