Chỉ với một chia sẻ ngắn về việc tắm nắng sớm và nuôi dưỡng tâm trí, Hồ Ngọc Hà gợi nhắc phụ nữ rằng chăm sóc bản thân đôi khi bắt đầu từ những điều rất nhỏ.
Ở tuổi U50, Ngô Thanh Vân vẫn duy trì tập luyện để giữ cơ thể khỏe khoắn. Sau khi làm mẹ, nữ diễn viên cũng học cách dành thời gian cho bản thân giữa những bộn bề chăm con.
Có những lúc chúng ta tưởng mình đang đi sai đường, nhưng điều cơ thể thực sự cần lại chỉ là một bữa ăn tử tế, một giấc ngủ đủ sâu và một ngày không phải cố gắng quá sức.
Nhiều người mẹ dành hết thời gian cho chồng con, nghĩ rằng mình cố gắng thêm một chút thì gia đình sẽ hạnh phúc hơn. Nhưng khi sự tận tụy đi cùng kiệt sức và thiếu sẻ chia, người chịu thiệt đầu tiên thường là mẹ.
Muốn một mối quan hệ tốt đẹp hơn, đôi khi điều cần thay đổi trước tiên không phải người bên cạnh mà là cách bạn nhìn nhận, lựa chọn và bước vào tình yêu.
Những “routine sống tốt” xuất hiện ngày càng dày đặc trên mạng xã hội, đến mức đôi khi chúng ta vô thức coi đó là một bộ tiêu chuẩn để đo xem mình đã sống đủ tốt hay chưa.
Tự chăm sóc bản thân là biết giá trị của bạn và khiến cho tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn trở nên thoải mái và thư giãn. Tham khảo một số mẹo dưới đây để khiến bản thân bạn trở nên tốt hơn mỗi ngày.