Cặp vợ chồng 61 - 56 tuổi trẻ như thanh niên, bụng 6 múi: Không bao giờ là quá già để tập luyện
Nếu biết đến cặp vợ chồng Hàn Quốc nổi tiếng Instagram này thì bạn sẽ cảm thấy bớt sợ hãi mỗi khi nghĩ tới chuyện lão hóa hay già đi.
Cặp đôi đến từ Seoul, Hàn Quốc, được biết đến với tên @okdong_fit trên Instagram (IG). Mặc dù năm nay người chồng 61 tuổi và vợ 56 tuổi nhưng cả hai có thân hình siêu cân đối, 6 múi săn chắc và phong cách trẻ trung không thua kém những người trẻ tuổi. Trên các tài khoản mạng xã hội như IG và TikTok, cặp đôi chủ yếu chia sẻ lối sống và thói quen tập thể dục của mình. Họ có hơn 100.000 người theo dõi trên IG và hơn 200.000 người theo dõi trên TikTok.
Mặc dù năm nay người chồng 61 tuổi và vợ 56 tuổi nhưng cả hai có thân hình siêu cân đối, 6 múi săn chắc và phong cách trẻ trung không thua kém những người trẻ tuổi.
Trong một video, Grace - con gái của họ, đã chia sẻ câu chuyện về hành trình tập luyện của bố mẹ mình.
Grace cho biết, tại thời điểm họ mới bắt đầu hẹn hò, mẹ cô từng bị "thừa cân và luôn cảm thấy đầy hơi", trong khi bố cô thì "siêu gầy". Họ kết hôn cách đây 33 năm. Một năm sau khi bà sinh anh trai của Grace, mẹ cô có sở thích bơi lội. Sau 5 năm gắn bó với bơi lội, nhận thấy không thể tiếp tục được nữa, bà đã chuyển sang bắt đầu tập pilates lúc 45 tuổi để giảm đau lưng.
Còn bố của Grace bắt đầu chơi bóng đá mỗi tuần sau khi kết thúc thời gian làm võ sĩ kickboxing nghiệp dư. Tuy nhiên, ông gặp vấn đề về đầu gối và không thể đi bộ quá 30 phút mỗi lần. Ông cũng từng có "bụng bia" do sở thích ăn nhậu. 6 năm trước, ông được chẩn đoán mắc bệnh tiền tiểu đường và phát hiện ra phần đầu gối không còn sụn. Vì vậy, ông phải giảm cân để giảm áp lực cho đầu gối.
Cả hai bắt đầu tập thể dục khoảng 10 năm trước để giải quyết các vấn đề sức khỏe.
"Cả hai bắt đầu tập thể dục khoảng 10 năm trước để giải quyết các vấn đề sức khỏe nhưng cha tôi chưa bao giờ toàn tâm toàn ý cho việc này vì ông đang điều hành một doanh nghiệp và giảng dạy tại một trường đại học", Grace nói.
Tuy nhiên, tất cả đã thay đổi vào năm 2021 khi bố của Grace được một sinh viên phỏng vấn. Người này đã hỏi ông về những thứ trong danh sách việc cần làm của ông. Sau đó, khi nhìn thấy một bức ảnh của chính mình, bố cô như được truyền cảm hứng để giảm cân.
Grace giải thích rằng có một xu hướng ở Hàn Quốc. Đó là mọi người lên kế hoạch và cam kết tập luyện trong vài tháng, sau đó chia sẻ những thay đổi về cơ thể lên mạng xã hội. Và đó cũng là những gì bố cô quyết định làm. Ông đã thử thách bản thân tập thể dục trong 6 tháng và sẽ đăng sự tiến bộ của mình lên phương tiện truyền thông xã hội. Trong khi đó, mẹ cô hiểu rằng cách tốt nhất để bố cô thành công là cùng làm với ông. Và họ đã tập thể dục cùng nhau kể từ đó.
Và họ đã tập thể dục cùng nhau kể từ đó.
Mặc dù có tập thể dục và giảm cân thông qua chế độ ăn uống lành mạnh nhưng chỉ tới tháng Giêng năm ngoái họ mới trở nên thực sự "nghiêm khắc" với việc này. Thật bất ngờ là chỉ sau 6 tháng, họ chụp ảnh và thấy diện mạo bản thân hoàn toàn mới.
Theo những chia sẻ trong các bài đăng trên IG, cặp đôi @okdong_fit đã tập thể dục 5-6 lần/tuần, mỗi lần trong 1,5 giờ đồng hồ. Họ đã làm điều đó trong 6 tháng liên tiếp để có được tình trạng tốt nhất cho buổi chụp hình. Mặc dù đã thực hiện được mục tiêu, cặp vợ chồng vẫn tiếp tục tập luyện và cho biết họ chăm chỉ tập ngay cả khi đi nghỉ.
Cặp vợ chồng "trẻ trung không khác thanh niên" này cũng thường xuyên chia sẻ các công thức nấu ăn lành mạnh và lời khuyên để duy trì động lực. Sự cống hiến của họ cho mục tiêu tập thể dục, tình yêu dành cho nhau chính là nguồn cảm hứng cho những người theo dõi.
Vậy nên, nếu bạn muốn trông tuyệt vời như họ ở độ tuổi ngoài 50, hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập gym.
Cặp vợ chồng Hàn Quốc @okdong_fit nhận thấy rằng việc tham gia một thử thách tập luyện cùng nhau đã giúp họ không chỉ lấy lại vóc dáng mà còn củng cố mối quan hệ.
Nhiều người tin rằng các cặp vợ chồng có điểm chung sẽ có nhiều khả năng tạo dựng mối quan hệ bền chặt. Nhưng còn các mục tiêu sức khỏe thì sao? Tập thể dục và giữ dáng có thể là một thách thức, nhưng sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn có một đối tác hỗ trợ. Có ai đó cùng chung mục tiêu, kể cả tập luyện, có thể giúp bạn duy trì động lực, trách nhiệm và đi đúng hướng. Nó cũng có thể tạo ra rất nhiều niềm vui!
Cặp vợ chồng Hàn Quốc @okdong_fit nhận thấy rằng việc tham gia một thử thách tập luyện cùng nhau đã giúp họ không chỉ lấy lại vóc dáng mà còn củng cố mối quan hệ. Cả hai đều được thúc đẩy bởi thử thách và rất thích tập thể dục cùng nhau. Họ cũng thấy có nhiều năng lượng hơn và cảm thấy tốt hơn về chính bản thân mình.
Theo nguồn Koreaboo, Torizone, 8days