Theo Sarah Wilson, chúng ta nên tránh ăn sáng với ngũ cốc ngọt và thay vào đó là các loại rau giàu protein.
Đường là một chất khả năng gây nghiện. Khi bạn ăn đường, dù chỉ một chút, cơ thể bạn chắc chắn sẽ muốn ăn nhiều hơn.