Bạn đang phải vật lộn với tình trạng tăng cân do mãn kinh? Điều này rất phổ biến và mặc dù đôi khi có vẻ khó khăn để giảm cân, nhưng không phải là không thể. Có nhiều cách để loại bỏ cân nặng không mong muốn, bao gồm cả mẹo vặt này vào đêm khuya.
Lối sống của chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Mỡ bụng, nỗi ám ảnh của nhiều người, cũng là hậu quả của những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày.
Rau xanh là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân lành mạnh. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và ít calo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng, đặc biệt là vùng bụng.