Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm protein, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ và trái cây. Đặc biệt, một số loại trái cây có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng nhờ hàm lượng chất xơ cao.
Bạn đang phải vật lộn với tình trạng tăng cân do mãn kinh? Điều này rất phổ biến và mặc dù đôi khi có vẻ khó khăn để giảm cân, nhưng không phải là không thể. Có nhiều cách để loại bỏ cân nặng không mong muốn, bao gồm cả mẹo vặt này vào đêm khuya.
Lối sống của chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Mỡ bụng, nỗi ám ảnh của nhiều người, cũng là hậu quả của những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày.