Ăn cà chua mỗi ngày với mong muốn cải thiện làn da và tăng cường sức đề kháng, người phụ nữ nhận về kết quả là...
Hóa ra có 5 thói quen ăn uống xấu phổ biến nhất chính là thủ phạm khiến mọi người "cảm thấy già nua"!
Đó là loại gia vị không thể thiếu trong mọi căn bếp. Thế nhưng, ăn quá ít hay quá nhiều đều gây ra hàng loạt vấn đề sức khoẻ.
Bước qua tuổi 45, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe.
Những người lười ăn rau củ quả cần một số bí quyết để tự nguyện tiếp nhận những món này hơn, bảo đảm sự cân bằng dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tốt.
Ngay cả những thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng nên ăn điều độ. Lạm dụng có thể phản tác dụng và thậm chí gây hại.
Mỗi ngày trên thế giới có một lượng lớn thực phẩm bị vứt bỏ. Trên toàn cầu, tỷ lệ lương thực bị thất thoát từ thu hoạch đến bán lẻ là khoảng 14%.
Tiết kiệm là một thói quen tốt nhưng khi nói đến vấn đề an toàn thực phẩm, chúng ta phải đưa ra lựa chọn. Dù có thể rất tiếc nếu vứt bỏ các món ăn nhưng khi để qua đêm sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Cho dù bạn chọn cách ăn trái cây như thế nào, TS Shaw vẫn khuyên nên tiêu thụ cùng thực phẩm giàu protein và chất béo để no lâu.
Một thói quen ăn uống lành mạnh thực sự không quá khó để có thể áp dụng, nhưng lại có thể phòng ngừa được rất nhiều bệnh.