Bữa sáng là “nhiên liệu khởi động” cho cả ngày dài, giúp cơ thể tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và ổn định đường huyết. Thế nhưng, không ít người lại ăn sáng qua loa hoặc chọn sai cách, khiến sức khỏe ngày càng đi xuống mà không hề hay biết.
Dù đã bước sang tuổi 100, cụ bà Margaret Cameron vẫn duy trì sức khỏe dẻo dai, tinh thần lạc quan và lối sống năng động. Bí quyết sống lâu của bà không chỉ đến từ một gia đình hạnh phúc mà còn nhờ thói quen ăn sáng.