Không chỉ là món ăn phụ, nhiều loại đậu quen thuộc còn được khoa học chứng minh có lợi cho tim mạch, huyết áp và chuyển hóa. Quan trọng là bạn phải biết ăn đúng cách.
5 món ăn từ các loại đậu này không chỉ bổ dưỡng mà còn dễ chế biến. Nếu bạn ăn thường xuyên những loại đậu này có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt mùa hè, tốt cho sức khỏe và đẹp da.
Siêu thực phẩm là gì và chúng có thể làm gì để cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ? Cùng chuyên gia dinh dưỡng Jennifer Pallian khám phá 9 loại siêu thực phẩm hàng đầu giúp bạn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.
Tăng cường chất xơ được coi là một biện pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Trong đó đặc biệt phải nói tới là làm ruột khỏe, sống thọ.