Có lẽ chính những lưu ý tưởng chừng nhỏ bé này lại là nền tảng giúp người Nhật không chỉ sống lâu hơn, mà còn sống khỏe hơn.
Nhiều người cho rằng ở độ tuổi này, sức khỏe và trí tuệ thường suy giảm nhanh, sống một mình sẽ rất rủi ro. Tuy nhiên, bà Trần lại không nghĩ như vậy.
Khi nghe bí quyết sống thọ của cựu chiến binh này có liên quan tới rượu, nhiều người tỏ ra nghi ngờ.
Dưới đây là 4 thực phẩm giàu protein được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị người sau 60 tuổi nên bổ sung thường xuyên.
Các chuyên gia cho rằng, nếu người cao tuổi có thể ghi nhớ và duy trì 3 nguyên tắc sống đơn giản dưới đây, cơ hội sống thọ và sống khỏe sẽ tăng lên đáng kể.
Một người sống thọ hơn 100 tuổi vừa tiết lộ điều mà người này tin rằng có thể là bí quyết cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
Chỉ cần làm đúng những việc nhỏ mỗi ngày, cơ thể sẽ trả lại cho bạn một tuổi già đáng sống
Joan MacDonald bắt đầu hành trình rèn luyện thể chất của mình ở tuổi 70, và nay, sau 9 năm, bà khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Cụ bà 101 tuổi ở Trung Quốc gây sốt mạng khi thức đến 2h sáng xem tivi, thích ăn vặt, uống trà xanh mỗi ngày nhưng vẫn khỏe mạnh, minh mẫn.
Nếu bạn vẫn tin rằng “vận động là liều thuốc trường sinh”, 5 điểm chung dưới đây của người trường thọ có thể khiến bạn phải suy nghĩ lại.