Một người sống thọ hơn 100 tuổi vừa tiết lộ điều mà người này tin rằng có thể là bí quyết cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
Chỉ cần làm đúng những việc nhỏ mỗi ngày, cơ thể sẽ trả lại cho bạn một tuổi già đáng sống
Joan MacDonald bắt đầu hành trình rèn luyện thể chất của mình ở tuổi 70, và nay, sau 9 năm, bà khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Cụ bà 101 tuổi ở Trung Quốc gây sốt mạng khi thức đến 2h sáng xem tivi, thích ăn vặt, uống trà xanh mỗi ngày nhưng vẫn khỏe mạnh, minh mẫn.
Nếu bạn vẫn tin rằng “vận động là liều thuốc trường sinh”, 5 điểm chung dưới đây của người trường thọ có thể khiến bạn phải suy nghĩ lại.
Vị bác sĩ 78 tuổi nói mình "trẻ lại" 20 năm tiết lộ: Chỉ cần làm 6 điều tối thiểu này, tuổi thọ khác hẳn
Chuyên gia vật lý trị liệu đã chỉ ra 4 lý do vì sao đây lại là bài tập tốt nhất để sống thọ tới 100 tuổi.
Có lẽ, bài học lớn nhất không phải là tập nhiều hơn, mà là sống chậm lại, ăn ít hơn một chút, và duy trì điều tốt đủ lâu.
Quan sát thực tế cho thấy, những người có tuổi thọ cao thường sở hữu một số đặc điểm chung ở đôi chân, trong đó nổi bật là 4 dấu hiệu dưới đây.
Quan sát kỹ sẽ thấy, những người sống thọ thường có một “danh sách tránh sai lầm” rất riêng mà họ kiên trì thực hiện suốt nhiều năm.