Bài tập khởi động tăng trưởng chiều cao, sức khỏe và bí quyết giúp con cao lớn tự tin

Trẻ em Việt Nam lúc sinh có chiều dài tương đương trẻ em ở các nước phát triển nhưng thường sự phát triển có cách biệt khi trẻ vào khoảng 3 tuổi trở đi. Điều này liên quan đến nhiều yếu tố, trong đó hơn 50% liên quan đến chế độ dinh dưỡng và vận động, còn lại là do gen, sức khỏe, bệnh tật…

Hiện trạng hiện nay chế độ dinh dưỡng của trẻ chưa tối ưu, chưa đủ nhu cầu cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt khẩu phần ăn phổ biến thiếu các chất dinh dưỡng cho chiều cao như đạm, canxi, sắt, kẽm, vitamin D, vitamin A…  Bên cạnh đó, việc vận động của trẻ cũng bị hạn chế do thiếu sân chơi, do bố mẹ chưa xem trọng việc vận động của con cũng làm hạn chế phát triển chiều cao ở trẻ.

Chia sẻ trong sự kiện Lễ phát động "Bài tập khởi động tăng trưởng chiều cao và sức khoẻ" do Sở Văn hoá và Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức với sự đồng hành của nhãn hàng Sữa tăng chiều cao từ Thụy Điển - Nuvi Grow - diễn ra vào sáng 18/04/2023, Phó tổng Giám Đốc Marketing Công ty cổ phần TPDD NutiFood - ông Mai Thanh Việt cho biết: Tất cả các bậc phụ huynh đều biết, để phát triển tối ưu về chiều cao và tầm vóc thì 77% được quyết định bởi các bậc phụ huynh, 23% được quyết định bởi yếu tố di truyền.

Cụ thể, trong 77% chia làm ba yếu tố quan trọng: dinh dưỡng 32%, vận động thể chất 20%, các yếu tố môi trường và XH 25%. Tuy nhiên, thực tế nhiều phụ huynh nước ta thiếu hụt kiến thức về bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn cho trẻ, nhất là ở giai đoạn 1000 ngày đầu đời, tiền dậy thì và dậy thì – những giai đoạn quyết định rất lớn đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng thấp còi nước ta còn cao cũng là nguyên nhân hạn chế chiều cao khi trưởng thành.

"Cách đây 50 - 60 năm, người Nhật thấp hơn chúng ta khoảng 7-10cm, nhưng hiện tại họ đã cao hơn chúng ta 7-10cm. Một trong những chương trình tâm huyết nhất ở bên Nhật đã tổ chức cách đây 50 - 60 năm, đó là Dinh Dưỡng Học Đường, nhờ chương trình đó và sự phát triển của kinh tế xã hội mà người Nhật đã có sự phát triển tầm vóc và trí tuệ rất là tốt.

Hiện nay chúng ta cũng đang trên con đường đó, cách đây khoảng 20 - 30 năm khi tôi bắt đầu tham gia vào ngành dinh dưỡng thì tầm vóc của trẻ em hiện nay đã cao hơn 4 - 6cm, đã có cải thiện đáng kể. Tuy nhiên khi so với các nước trong khu vực thì cần phát triển tiềm năng hơn", ông Việt nói. 

"Ăn đúng – Ngủ sớm – Tập đều": Bí quyết giúp con tăng chiều cao và sức khỏe

Chia sẻ về Lễ phát động "Bài tập khởi động tăng trưởng chiều cao và sức khoẻ" , bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt - Viện Trưởng Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng TP. Hồ Chí Minh cho biết,  vận động là một trong những yếu tố quyết định chiều cao tương lai của trẻ, bao gồm: Vận động, Dinh dưỡng, và Giấc ngủ là những yếu tố chúng ta có thể can thiệp được.

"Chúng tôi trước đây cũng đã từng có 2 câu thơ để vận động các trẻ ở độ tuổi Tiểu học và Trung học cơ sở trên toàn TPHCM và Đồng Nai vào những năm 2018 - 2019 trong chương trình "Đồng hành cùng đề án 641 của Chính Phủ", đó là đề án nâng cao tầm vóc thể lực người Việt Nam giai đoạn 2011 - 2030. 2 câu thơ rất đơn giản: "Ăn đúng - Ngủ sớm - Tập đều, Cao lớn - Khỏe mạnh - Đạt nhiều thành công" để các con có ý thức phát triển chiều cao.

Cho nên được tham gia chương trình này, chúng tôi rất vui và rất xúc động và mong mỏi chương trình này được lan tỏa ra toàn quốc để tương lai Việt Nam chúng ta sẽ có những tầm vóc sánh vai với các cường quốc xung quanh chúng ta", bà nói.

Bác sĩ Minh Nguyệt cho biết, bản thân công ty Nutifood ngày đầu được thành lập, các chuyên gia dinh dưỡng đã đặt ra tâm huyết là giúp đỡ cho sự phát triển của cộng đồng cũng như sự phát triển tầm vóc và sức khỏe của người Việt. Đó cũng là tâm huyết của các chuyên gia dinh dưỡng của Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển và Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng TPHCM về thể lực, tầm vóc của trẻ trong tương lai.

Nhãn hàng Nuvi Grow tham gia đồng hành chương trình với sứ mệnh đồng hành cùng các ban ngành để nâng cao nhận thức, cung cấp các hoạt động truyền thông giáo dục để các bậc phụ huynh có thể tìm ra các giải pháp riêng có thể đo ni đóng giày riêng cho con mình để tối ưu tiềm năng đó. Các động tác của bài tập khởi động trong lễ phát động mở đầu chuỗi sự kiện thể dục thể thao ý nghĩa này, được xây dựng nhằm tăng chiều cao và sức khỏe, hướng tới mục tiêu nâng tầm vóc Việt.

Tiếp nối sự kiện lễ phát động, "Bài tập khởi động tăng trưởng chiều cao và sức khoẻ" sẽ tiếp tục được triển khai ở các trường mầm non, nhằm tạo ra sân chơi Nuvi Grow bổ ích dành cho bé, đồng thời hình thành thói quen rèn luyện thể dục thể thao, giúp phát triển chiều cao, tăng cường thể chất cho trẻ ở độ tuổi mầm non. Ngoài ra, nhãn hàng Nuvi Grow vẫn còn tiếp tục thực hiện các hoạt động tương tác thú vị khác như video hợp tác cùng bác sĩ để chia sẻ những kinh nghiệm xây dựng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt giúp bé phát triển chiều cao vượt trội...