Kỹ nghệ “rèn luyện vùng kín" của nàng Tây Thi từ hàng nghìn năm về trước chắc chắn sẽ khiến chị em thời nay phải sửng sốt và muốn học theo...
Phụ nữ gặp khó khăn khi "lên đỉnh" hầu như luôn được khuyên là "hãy thư giãn" trong chuyện chăn gối. Nhưng nhiều nhà trị liệu tình dục nói rằng đó có thể là cách tiếp cận sai.
Vấn đề quan trọng lắm ấy, mà nhiều chị em phụ nữ lại coi nhẹ bỏ qua. Một món ăn, nguyên liệu không tốt thì gia vị hảo hạng tới mấy cũng chẳng thể khiến món ăn ngon được.
Nghe có vẻ đơn giản nhưng rất nhiều người lại thực hiện sai bài tập Kegel. Chìa khóa của Kegel nằm ở quá trình siết chặt và thả lỏng cơ sàn chậu.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, những phụ nữ đã có "quan hệ" nên làm việc này mỗi ngày để thúc đẩy đời sống tình dục, tăng cường sức khỏe "vùng kín" và khả năng sinh sản.
Bạn có chắc rằng mình đã hiểu rõ về khu vực nhạy cảm này?
"Vùng kín" có những đặc điểm rất đáng kinh ngạc, là một khu vực bí ẩn mà bao nhiêu năm nghiên cứu, các nhà khoa học vẫn không khỏi bất ngờ.
Tiến sĩ Aby K Koshy, chuyên gia tư vấn sản, phụ khoa đã liệt kê về ra nhiều lợi ích sức khỏe khác của bài tập Kegel dành cho phụ nữ.
Một số động tác thể dục không chỉ giúp bạn khỏe khoắn và duy trì vóc dáng mà còn giúp cho “chuyện ấy” chất lượng hơn rất nhiều.
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến suy yếu cơ vùng chậu, nhưng thực hành bài tập kegel thường xuyên có thể đẩy lùi vấn đề này.