Bài tập 6 động tác dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa vùng eo, lấy lại vòng 2 mảnh mai.
Sự thật là béo bụng tiềm ẩn những mối nguy cực kì đáng lo ngại đối với sức khỏe tổng thể của phái đẹp chúng ta.
Với những khuyến nghị này, hi vọng bạn sẽ giảm cân trong kỳ nghỉ. Việc cần làm là mỗi người hãy tự có cách đốt cháy chất béo cơ thể của riêng mình.
Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì mình đạt được dù chỉ tập trong thời gian ngắn như vậy. Để tập những bài tập này, bạn chỉ cần sử dụng một chiếc khăn tay hoặc một quả bóng tập thể dục nhỏ.
Một trong số những chia sẻ của huấn luyện viên Tamayo là bài tập 6 động tác đơn giản nhưng có thể cải thiện vùng bụng xệ chỉ sau 3 tuần.
Một trong những cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường và bệnh tim là tập trung vào cơ bụng của bạn.
Vào ngày thứ 6 của lịch trình 7 ngày này, bạn duy trì tập luyện cơ bụng dưới, kết hợp ăn uống để siết mỡ bụng.
Động tác không chỉ đơn giản mà còn ít tốn thời gian nên rất phù hợp với những ai bận rộn mà muốn có thân hình thon gọn lý tưởng.
Vì mục tiêu thân hình đồng hồ cát với 3 vòng hoàn hảo, hãy thử tập những bài tập 10 phút mỗi ngày này để loại bỏ mỡ bụng một chóng nhé.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập một cách khoa học là cách để giảm mỡ đùi, làm cho bắp đùi trở nên thon gọn.