Bà xã thủ môn Bùi Tiến Dũng trẻ trung, body đẹp khiến bao người xuýt xoa nhờ bí quyết gói gọn trong 4 từ

Mới đây, video của thủ môn Bùi Tiến Dũng và vợ Tây Dianka Zakhidova chia sẻ trên mạng xã hội được nhiều người quan tâm. Sau khoảng thời gian sinh con, đây là một trong những lần hiếm hoi cặp đôi sánh bước bên nhau, thư thái và tình tứ, làm fan "phát cuồng". Bên cạnh đó, vóc dáng của vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng cũng khiến bao người xuýt xoa.

Trong buổi khai trương cửa hàng của nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường mới đây, vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng một lần nữa khiến dân tình bị đốn tim. Dianka Zakhidova diện váy ngắn ấn tượng, đọ sắc dàn sao ở sự kiện với vẻ đẹp đầy thần thái và nổi bật chẳng kém ai. Đôi chân thon nuột cùng vóc dáng 3 vòng chuẩn người mẫu, gương mặt xinh đẹp của cô khiến nhiều người không thể ngờ đã qua sinh con.

Vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng một lần nữa khiến dân tình ngưỡng mộ. (Ảnh: Facebook)

Chia sẻ bí quyết về dáng nhanh, giữ vẻ ngoài trẻ trung như thời son rỗi, người mẫu cho biết, tất cả gói gọn trong 4 từ "chăm sóc cơ thể". Người đẹp cho rằng đó là cả quá trình chứ không phải ngày một ngày hai. Dianka Zakhidova chăm sóc cơ thể từ trước, trong khi mang thai và cả thời điểm sau sinh rất tốt. 

Không chỉ là chế độ ăn uống, việc tập luyện, vận động mà cả sức khỏe tinh thần, tất cả đều được người mẫu sinh năm 2000 rất chú ý. Cô tin rằng, vẻ đẹp bền vững theo thời gian không chỉ đến từ hình thức bên ngoài mà đầu tiên phải là sự khỏe mạnh từ bên trong cơ thể.

Vậy, vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng đã "chăm sóc cơ thể" thế nào?

1. Kết hợp tập nhiều bộ môn khác nhau

Dianka Zakhidova thường xuyên tập gym, yoga, bơi lội và chơi bóng chuyền để cơ thể khỏe mạnh, năng động và duy trì vóc dáng.

Đây là những thói quen được bà mẹ trẻ duy trì đều đặn khi còn son rỗi. Đến khi mang thai, cô vẫn kết hợp nhiều môn tập luyện như gym, yoga. Vận động chạy nhảy nhiều được nhường chỗ cho những bài tập ở nguyên một chỗ nhằm giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, không gây tích mỡ lại không ảnh hưởng thai nhi.

Sau sinh, Dianka Zakhidova quay trở lại lối sống năng động của mình như ngày trước. Việc chăm chỉ tập luyện thể dục, thể thao, chú ý tập đúng cách từng giai đoạn theo khuyến cáo của chuyên gia đã giúp cô về dáng dễ như ăn kẹo.

2. Ăn uống lành mạnh

Nàng WAGs nóng bỏng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh về bữa ăn lành mạnh trên trang cá nhân. Dù là ăn hàng hay ở nhà, Dianka Zakhidova đều có rất nhiều rau xanh trong bữa ăn của mình.

Nàng WAGs nóng bỏng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh về bữa ăn lành mạnh trên trang cá nhân. (Ảnh: Facebook)

Ngoài ra, người đẹp cũng ăn nhiều hoa quả, trái cây tươi ít ngọt, giàu dinh dưỡng như thanh long, ổi... để giữ dáng hiệu quả, không sợ tích mỡ thừa.

3. Chú ý chăm sóc sức khỏe tinh thần

Không chỉ quan tâm đến vẻ ngoài khỏe mạnh, xinh đẹp, bà xã thủ môn Bùi Tiến Dũng rất chú trọng chăm sóc sức khỏe tinh thần. Là người có sự tìm hiểu kỹ càng trước khi mang bầu, sinh con, nàng WAGs nắm rất rõ vai trò của sức khỏe tinh thần. 

Chăm sóc sức khỏe tinh thần tốt sẽ giúp phòng tránh trầm cảm - căn bệnh rất dễ gặp trong thời gian bầu bí, sau sinh. Để phòng tránh trầm cảm, người đẹp luôn tìm đến những phương pháp giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày như nghe nhạc, đi dạo cùng chồng, chia sẻ những chuyện trong ngày với chồng... Việc tập luyện nhẹ nhàng cũng giúp đầu óc Dianka Zakhidova được thư giãn, tránh stress.