Giống như bất kỳ chất bổ sung hoặc chất dinh dưỡng nào, axit béo omega-3 cũng có thể có một số tác dụng phụ nếu như bạn lạm dụng hoặc sử dụng sai cách.
Loại thịt mà chúng ta đang nhắc đến chính là thịt chế biến sẵn. Bao gồm thịt đã được ướp muối, xử lý, lên men, hun khói hoặc các quá trình khác để tăng hương vị hoặc cải thiện khả năng bảo quản.