Ăn gì gây dậy thì sớm? BS nói tránh cho con ăn nhiều 2 loại thực phẩm sau!
Không phải sữa, đây mới là những loại thực phẩm cha mẹ cần tránh cho con ăn càng nhiều càng tốt.
Dậy thì sớm là một trong những vấn đề nóng hổi mà cha mẹ luôn quan tâm. Chúng ta đều nghĩ rằng, cho con uống nhiều sữa thì dậy thì sớm... Nhưng thực ra, đã có rất nhiều nghiên cứu về việc uống sữa và dậy thì sớm không đưa ra kết luận như vậy.
Các nhà khoa học kết luận, trẻ bị dậy thì sớm liên quan đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày chứ không phải do uống nhiều sữa bò hay sữa công thức. Trẻ ăn nhiều đồ giàu năng lượng, giàu calo cộng thêm tình trạng lười vận động, trẻ bị béo phì, thừa cân... mới là những lý do khiến con bạn bị dậy thì sớm.
Không phải sữa, trẻ ăn nhiều đồ giàu năng lượng, giàu calo cộng thêm tình trạng lười vận động, bị béo phì, thừa cân... mới dễ dậy thì sớm.
2 thực phẩm ăn nhiều sẽ khiến trẻ bị dậy thì sớm
Theo ThS.DS Trương Minh Đạt (hiện công tác tại Viện Nghiên cứu Y dược), nguyên nhân gốc rễ khiến con bạn bị dậy thì sớm là do chế độ ăn uống ngày nay. Trong đó có 2 thực phẩm sau đây cha mẹ cần lưu ý, tránh cho con ăn nhiều:
1. Thực phẩm nhiều đường
Đường có nhiều trong các loại đồ uống có ga, đồ ngọt, nước ép hoa quả công nghiệp, các sản phẩm sữa nhiều đường.
"Khi đường nạp quá nhiều vào máu, insulin tiết ra nhiều hơn, đưa đường vào trong tế bào. Trong quá trình đó, đường sẽ tích lũy thành chất béo trú ngụ ở nhiều bộ phận trong cơ thể.
Khi insulin tiết ra quá nhiều thì sẽ dẫn đến tình trạng dậy thì sớm vì nó có hướng tăng sản xuất hormone sinh dục như estrogen ở nữ, testosterone ở nam", chuyên gia chia sẻ.
Đường có nhiều trong các loại đồ uống có ga, đồ ngọt, nước ép hoa quả công nghiệp, các sản phẩm sữa nhiều đường.
2. Thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa
Chất béo chuyển hóa có nhiều trong đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên, đồ rán như gà rán, khoai tây chiên... Chất béo chuyển hóa là một trong những loại chất béo khiến trẻ béo phì, thừa cân. Béo phì, thừa cân chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến dậy thì sớm.
Trong đồ chiên rán còn có chứa chất acrylamide. Chúng rất độc, hình thành trong quá trình chiên rán, xào, nướng... là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư. Do đó nên hạn chế tối đa cho trẻ ăn những món này.
Chất béo chuyển hóa có nhiều trong đồ ăn sẵn, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên, đồ rán như gà rán, khoai tây chiên...
"Mỗi tuần bạn chỉ cho con ăn 1-2 lần thôi", chuyên gia gợi ý. Nếu trẻ đòi ăn liên tục những món này, cha mẹ có thể chọn dầu ăn tốt cho sức khỏe để chiên rán những món trẻ thích, ví dụ như dầu ôliu, dầu dừa... Chúng rất tốt cho sức khỏe, khi chiên xào không bị biến đổi gây ảnh hưởng sức khỏe của trẻ.
Nhiều người nghĩ rằng có thể thay đổi sang những loại dầu khác như dầu gạo, dầu đậu nành, dầu mè... nhưng chuyên gia cảnh báo không nên vì khi chiên xào ở nhiệt độ cao, chúng có thể bị biến đổi, gây ra những chất có hại cho cơ thể bé.
Một giải pháp nữa dành cho bạn chính là dùng nồi chiên không dầu để tránh tối đa nguy cơ nạp dầu mỡ vào cơ thể trẻ.
(Ảnh minh họa: Internet)