7 vấn đề khó chịu của sức khỏe mà rất nhiều người mắc phải và cách khắc phục

Nấc, khô mắt, nẻ da … những vấn đề sức khỏe khó chịu mà ai cũng từng trải qua ít nhất một lần. Nếu đang khổ sở với những rắc rối này mà không có thời gian xin tư vấn ý kiến của các chuyên gia y khoa, hãy tham khảo một số biện pháp điều trị tại nhà sau đây:

Nấc

Điều tồi tệ nhất của nấc là việc bạn biết rõ cơn nấc sẽ còn tiếp diễn mà không làm sao kiềm chế được. Theo các chuyên gia y khoa Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ), hiện tượng này có thể bắt nguồn từ chứng đầy hơn do ăn quá nhiều, bị rối loạn tiêu hóa hoặc do vấn đề tâm lý.

Có rất nhiều biện pháp xử trí tại nhà nhưng theo Osteopath Tyler Cymet, nhà nghiên cứu kiêm tư vấn y khoa khoa dinh dưỡng tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Hoa Kỳ), không có cách điều trị nào hiệu quả tuyệt đối. Tất cả những cơn nấc đều phần lớn tự biến mất khi cơ thể bị sao nhãng chứ không phải do biện pháp xử lý đặc biệt nào.

Nháy mắt

Co giật khu vực xung quanh mắt có thể gây ra bởi tác động của rượu, bia, mệt mỏi, dị ứng hoặc cafein. Tuy vậy, nguyên nhân gây ra vấn đề sức khỏe này phổ biến nhất là stress. Một khi những cơn căng thẳng được giải tỏa, các nhóm cơ sẽ không phải chịu áp lực và trở về trạng thái ban đầu.

Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) cho hay, nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên, hãy xem xét chế độ ăn của bạn. Rất có thể cơ thể bạn đang rơi vào tình trạng thiếu magie nghiêm trọng.

Ù tai

Ù tai là vấn đề muôn thuở với những ai yêu thích bơi lội. Hiện tượng này xảy ra khi nước bị kẹt lại bên trong ống tai gây nên tình trạng ù và cảm giác khó chịu khi nói. Đôi khi không cẩn thận khi gội đầu cũng khiến bạn rơi vào tình trạng này.

Alfred Spears, nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ) cho biết, cách đơn giản nhất để xử trí là nằm nghiêng một bên hoặc vừa nghiêng đầu vừa nhảy để nước chảy ngược ra. Bạn cũng có thể dùng bông để thấm hút hoặc ngoáy tai tẩm cồn để làm bay hơi nước trong những ca khó đỡ.

Hơi thở có mùi khó chịu

Theo Jacqueline Bromberg, bác sĩ kiêm nhà nghiên cứu y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), hơi thở khó chịu bắt nguồn từ loại thức ăn bạn vừa dùng ví dụ như pizza có nhiều pho mát hay đồ ăn nhiều tỏi. Điều này có thể được khắc phục bằng những loại xịt thơm miệng thông dụng.

Nếu hiện tượng này lặp lại thường xuyên, bạn cần xem xét lại vấn đề vệ sinh răng miệng. Những vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng chính là nguyên nhân gây nên mùi khó chịu tại khu vực này. Tăng cường đánh răng, vệ sinh bằng nước súc miệng và chỉ nha khoa sẽ giúp cải thiện tình hình đáng kể.

Xì hơi

Giống như vấn đề hơi thở, xì hơi cũng kế thừa tác động từ loại thức ăn bạn dùng. Theo Maggie Michalczyk, nhà khoa học kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại Chicago, các món ăn có nhiều tinh bột, gluten hoặc chất bơ sữa là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này. Tăng cường các loại enzym, men tiêu hóa đồng thời ăn chậm, tránh nuốt quá nhiều không khí là cách hiệu quả để giảm thiểu vấn đề này.

(Nguồn: Newsmax)