6 việc chúng ta làm mỗi ngày nhưng vô tình lại phá hoại mái tóc đến tệ hại
Nguyên nhân gây hại cho mái tóc thì vô cùng nhiều, trong đó có cả những việc chúng ta quen làm hàng ngày mà không biết.
Có rất nhiều điều thú vị về mái tóc mà có thể bạn chưa biết hết được, ví dụ như "hội chứng tóc chổi rơm" (hay tóc rối bù không thể chải) - hội chứng rất hiếm gặp và thường phát triển trong thời thơ ấu.
Trẻ em có mái tóc xoăn màu vàng nhạt hay gặp hội chứng này hơn. Khi gặp hội chứng này, tóc thường không mọc thẳng xuống mà thay vào đó là phát triển theo những hướng khác nhau. Tình trạng này không cần phải điều trị và sẽ tự cải thiện theo thời gian. Tuy nhiên, đó không phải là điều tồi tệ nhất với mái tóc của bạn.
Có rất nhiều điều thú vị về mái tóc mà có thể bạn chưa biết hết được.
Những tình huống xấu đối với mái tóc mà nhiều người gặp phải nhất là mất hoặc rụng tóc. Và nguyên nhân gây hại cho mái tóc thì vô cùng nhiều, trong đó có cả những việc chúng ta quen làm hàng ngày mà không biết.
Dưới đây là 6 việc làm có hại cho tóc chúng ta có thể vô tình làm "miệt mài" mỗi ngày.
1. Chọn sai tư thế khi gội đầu
Đừng bao giờ đứng dưới vồi hoa sen để gội đầu.
Bạn vẫn thấy quảng cáo của các sản phẩm cho tóc thường có hình ảnh cô gái đứng thẳng trong phòng tắm, dưới vòi hoa sen để gội đầu, và nếu bạn có thói quen làm giống như họ thì hãy thay đổi càng sớm càng tốt. Ở tư thế này, tóc không những không được làm sạch đúng cách mà còn không tốt cho da đầu.
Đó là một tư thế thoải mái, không sai. Nhưng bạn có biết không, thực tế, nghiêng hay cúi đầu mới là cách tốt nhất để gội đầu đúng cách.
Thứ nhất, làm như vậy da đầu sẽ dễ dàng được làm sạch hơn. Hãy luôn ghi nhớ rằng, gội đầu là nhằm mục đích làm sạch chân tóc chứ không phải chỉ là phần đầu ngọn tóc. Thứ hai, nó giúp bạn làm sạch tóc tốt hơn, bởi vì khi đó tóc sẽ ở vị trí tự do hơn. Thêm vào đó, nếu bạn muốn sử dụng một số loại kem dưỡng tóc hoặc mặt nạ ủ tóc, tư thế cúi đầu sẽ ngăn không có các loại kem này quá gần với da đầu.
2. Gội đầu với nước quá nóng
Bạn có thể tắm với nước ấm và nên rửa mặt, gội đầu với nước lạnh.
Chúng ta không thể luôn kiểm soát được áp lực của nước khi gội đầu nhưng chúng ta vẫn có thể làm chủ được nhiệt độ của nước. Nước nóng dễ làm cho tóc của bạn bị mất nước do mất độ ẩm.
Để tránh mất nước ở tóc, hãy thực hành nguyên tắc kiểm tra mức độ nước nóng bằng cách đổ một ít vào cổ tay hoặc khuỷu tay của bạn. Nếu thấy quá nóng thì cần pha thêm nước lạnh sao cho âm ấm là được. Nước ấm hoặc thậm chí nước mát sẽ tốt cho tóc của bạn hơn vì nó sẽ giúp tóc mượt mà.
Tạp chí The Health khuyên bạn rằng bạn có thể tắm với nước ấm và nên rửa mặt, gội đầu với nước lạnh. Nếu là mùa đông thì nên dùng nước có nhiệt độ vừa phải để tránh bị cảm lạnh.
3. Sấy khô tóc
Hãy nhớ luôn luôn sử dụng một lượng hợp chất bảo vệ nhiệt trên tóc của bạn trước khi sấy khô hoặc là thẳng tóc.
Phụ nữ có khuynh hướng mắc phải sai lầm ở đây khi họ chăm sóc tóc của mình, đó là sấy tóc cho thật khô. Theo nghiên cứu của khoa Dược, Trường Khoa học Dược, Đại học São Paulo, Braxin, không khí quá nóng sẽ giúp tóc khô nhanh hơn, nhưng nó cũng sẽ gây hậu quả lâu dài cho mái tóc của bạn.
Hãy nhớ luôn luôn sử dụng một lượng hợp chất bảo vệ nhiệt trên tóc của bạn trước khi sấy khô hoặc là thẳng tóc. Nếu sấy tóc, bạn nên di chuyển máy sấy tóc trong chuyển động ngắn từ bên này sang bên kia. Không sử dụng lược có răng lớn khi sấy tóc. Cuối cùng, chuyển máy sấy tóc về chế độ không khí mát mẻ để đóng các lớp biểu bì và cho tóc trơn mượt.
Nếu bạn chỉ dùng khăn tắm để làm khô tóc, chúng tôi khuyên bạn nên dùng hai thứ sau: Hoặc sử dụng khăn lụa hoặc không bao giờ quấn tóc cứng trong khăn bông. Tóc ướt đặc biệt dễ bị tổn thương và phân chia, vì vậy, hãy nâng niu nó.
4. Không uống đủ nước
Không nhiều người biết rằng tóc cũng thực sự cần nước để phát triển.
"Không có nước, không có cuộc sống". Điều này luôn đúng, đúng với mọi bộ phận cơ thể, bao gồm cả tóc. Giống như phần còn lại của cơ thể, sức khỏe của tóc phụ thuộc rất nhiều vào những gì bạn đưa vào cơ thể, và nước là một phần thiết yếu của sức khỏe và sự phát triển của tóc.
Không nhiều người biết rằng tóc cũng thực sự cần nước để phát triển. Nước chiếm 15% tổng khối lượng của tóc bạn, vì vậy hãy đảm bảo uống đủ nước để tóc bạn luôn khỏe mạnh.
Chúng ta biết rằng nước là quan trọng đối với cơ thể, nhưng nó ảnh hưởng đến mái tóc của bạn như thế nào?
Trước tiên, hãy nghĩ đến tóc bạn như những tế bào đã được tạo ra, giống như các phần còn lại của cơ thể. Nước cần thiết cho sự tăng trưởng và sức khỏe của tế bào, mang lại chất dinh dưỡng cho họ và loại bỏ chất thải. Khi cơ thể bị mất nước, nó hoạt động kém hiệu quả, và có thể cản trở sự phát triển của tóc và sức khỏe.
Hãy nghĩ đến tóc bạn như làn da của bạn. Khi bạn khô và bị mất nước mạn tính, da của bạn có thể trở nên khô, nứt và trông không khỏe mạnh. Với tóc cũng vậy. Mặc dù tóc của bạn được làm từ tế bào chết, nang tóc của bạn vẫn còn sống và tạo ra các tế bào và cần hydrat hóa để sản xuất tế bào mạnh mẽ hơn.
5. Ăn uống không đủ chất
Các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho tóc ở đây là sắt và biotin.
Bạn không thể có tóc đẹp nếu không có một lượng protein, vitamin và chất dinh dưỡng hợp lý. Các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho tóc ở đây là sắt và biotin (hoặc vitamin B7). Sắt kích hoạt một enzyme rất quan trọng chịu trách nhiệm phân chia tế bào.
Danh sách các sản phẩm giúp tóc phát triển mạnh mẽ và sáng bóng mà bạn nên bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày là: Quả óc chó, hạt lanh, cá hồi hoang dã, spirulina, bơ, hạt bí, bông cải xanh, rau bina, hạnh nhân, ớt ngọt, và bột ca cao nguyên chất.
6. Không chải tóc
Bạn nên chải tóc bằng lược và không đụng vào da đầu.
Chúng ta thường quên đi thủ tục đơn giản này mà không biết rằng đó lại là việc làm có tác dụng kì diệu cho mái tóc của chúng ra.
Đối với việc tẩy da đầu, bạn hãy sử dụng lược có đầu mềm tự nhiên để xoa bóp da đầu trước khi rửa để thoát khỏi vảy và lưu thông dòng máu. Nó kích thích sự phát triển của tóc bằng cách đưa chất dinh dưỡng vào nang tóc. Trong những trường hợp khác, bạn nên chải tóc bằng lược và không đụng vào da đầu. Bằng cách này chúng ta đã giữ lại các tuyến dầu trên da đầu và tóc. Để chải đầu, hãy bắt đầu từ chân tóc chải xuống tròn 10-15 phút.
Nguồn: Brightside/explainedhealth/Ncbi/NIH