3 món sáng - tối giúp Hòa Minzy giữ da căng bóng, khỏe đẹp từ trong ra ngoài

Hòa Minzy là một trong những nữ ca sĩ được giới trẻ hiện nay vô cùng yêu thích. Bên cạnh giọng hát trong trẻo, cao vút, nữ ca sĩ còn được nhiều người yêu thích bởi vẻ đẹp xinh xắn như công chúa, nhất là làn da căng bóng đáng ngưỡng mộ ngay cả khi quay cận cảnh.

Ít ai biết rằng, Hòa Minzy từng trải qua quá khứ khổ sở vì làn da nhiều mụn. Cô nàng từng nhiều lần than vãn và không ngại chia sẻ mặt đầy mụn trên trang cá nhân: "Da kìa, buồn lắm da ơi, sáng ngủ dậy buồn", "kể ra thì mặt mộc cũng xinh mà nếu da xinh hơn thì chắc tuyệt vời. Ừ! Tự nhủ ông trời không cho ai hết...".

Để có làn da căng bóng như hiện tại, nữ ca sĩ đã tìm nhiều cách khác nhau để cải thiện. Trong đó, cô nàng tiết lộ với truyền thông có 3 món sáng - tối được coi là vật bất ly thân, giúp nữ ca sĩ tái tạo da, giúp da khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Đó là:

1. Uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng

Từ ngày bầu bí, mang thai và sinh con, cho đến nay bé Bo đã 5 tuổi, Hòa Minzy vẫn thường xuyên duy trì thói quen uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng.

Điều này không chỉ cung cấp đa dạng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả ngày, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nó còn giúp cải thiện tình trạng phần nào làn da sau sinh bị ảnh hưởng nội tiết, nhạy cảm, dễ lên mụn.

Đối với làn da, việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất giúp tăng cường tái tạo tế bào, chống lại quá trình oxy hóa và hỗ trợ các chức năng da khác nhau, giúp da trở nên mịn màng, khỏe mạnh hơn. Đây là một trong những yếu tố giúp nữ ca sĩ có được da căng bóng như hiện tại.

Các chuyên gia lưu ý, uống vitamin tổng hợp nên dựa theo nhu cầu cụ thể của cơ thể, không nên thay thế cho một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để có lịch trình bổ sung vitamin phù hợp nhất.

2. Uống nước rau diếp cá thanh lọc da sau ăn sáng

Trong một lần chia sẻ với truyền thông, Hòa Minzy chia sẻ, cô uống nước rau diếp cá mỗi ngày để cải thiện làn da nhiều mụn từ bên trong. Cụ thể, người đẹp sử dụng bài thuốc dân gian là diếp cá xay thành nước, cho thêm chút đường cho dễ uống. Mỗi ngày, cô uống 2-3 lần. 

Nhờ chăm chỉ uống nước rau diếp cá, chỉ sau một thời gian ngắn, da của nữ ca sĩ đã giảm mụn, vết thâm cũng mờ dần. Người đẹp thường dùng sau ăn sáng để thanh lọc làn da hiệu quả nhất.

Theo BS Mai Việt (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), rau diếp cá chứa nhiều lycopene hỗ trợ làm mờ vết thâm do mụn để lại, giảm nám và tàn nhang, ngăn chặn tia UV. Đây chính là một trong những loại nước uống giúp chống nắng từ bên trong mà ít ai biết để tận dụng.

Rau diếp cá giàu vitamin A, C, K, giàu khoáng chất như kali, magie, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, tăng cường sức khỏe cho da. Thành phần quercetin và isoquercitrin có trong rau diếp cá giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, cải thiện tình trạng mụn, nhất là mụn nội tiết, mụn do nóng trong người hiệu quả.

Tuy nhiên, chuyên gia lưu ý chị em muốn trị mụn hiệu quả từ nước rau diếp cá thì không nên lạm dụng đường. Đường bổ sung là thủ phạm gây suy giảm độ đàn hồi, đánh mất collagen dưới da, gây mụn, tăng viêm nhiễm... Do đó, nếu được thì càng hạn chế thêm đường vào loại nước này để uống càng tốt.

Ngoài việc dùng nước rau diếp cá tự làm, chị em cũng có thể sử dụng những sản phẩm chiết xuất từ rau diếp cá dạng đường uống có sẵn ngoài thị trường. Chúng có thể giúp bạn dễ uống hơn, trong khi vẫn đảm bảo hiệu quả chống mụn, dưỡng da trắng mịn từ bên trong.

3. Uống collagen trước khi ngủ

Để làn da thêm khỏe mạnh, quá trình tái tạo da được tốt hơn, Hòa Minzy còn uống collagen trước khi ngủ. 

Điều này giúp cơ thể hấp thu các peptide collagen một cách tốt hơn do cơ thể bạn đang trong trạng thái nghỉ ngơi và tái tạo. Collagen là protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện độ ẩm, giúp da căng bóng. Việc bổ sung collagen cũng hỗ trợ quá trình làm lành vết thương và tăng cường sức khỏe của tóc, móng.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm collagen khác nhau cho chị em lựa chọn. Mặc dù vậy, mỗi người có nhu cầu và phản ứng với các sản phẩm bổ sung khác nhau. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng để đạt hiệu quả mong đợi.

Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên trong, gần đây Hòa Minzy sử dụng thêm BHA, retinol vào chu trình chăm da cuối ngày để skincare thêm hiệu quả. Nhờ làm đẹp có hiểu biết, nữ ca sĩ đã có da căng bóng, nhan sắc ngày càng khiến người hâm mộ phải xuýt xoa.