3 món đồ uống đầy ắp collagen giúp Lý Gia Hân lão hóa ngược: Toàn thứ rẻ bèo ở chợ Việt, chị em nên dùng
Ngoài việc ăn hai quả trứng, bánh mì nguyên cám vào bữa sáng, Lý Gia Hân không bao giờ quên bổ sung những thức uống bổ dưỡng, giàu collagen cho cơ thể.
Lý Gia Hân là người đẹp được mệnh danh là "Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông", từng đăng quang Hoa hậu Hồng Kông và Hoa hậu Quốc tế Trung Quốc năm 1988. Sau đó, cô ngày càng nổi tiếng trong sự nghiệp diễn xuất và trở thành biểu tượng nhan sắc tại châu Á.
Lý Gia Hân là người đẹp được mệnh danh là "Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông".
Giờ đây dù đã bước sang tuổi 55, nhan sắc của Lý Gia Hân vẫn được ngợi khen là "không tuổi", xinh đẹp và cuốn hút như thuở đôi mươi. Chia sẻ về bí quyết trẻ lâu, cô cho biết mình rất chú trọng bữa sáng. Ngoài việc ăn hai quả trứng, bánh mì nguyên cám, Lý Gia Hân không bao giờ quên bổ sung những thức uống bổ dưỡng, giàu collagen cho cơ thể.
Nhan sắc tuổi U60 của Lý Gia Hân.
Cùng khám phá 3 món đồ uống giúp "Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông" "lão hóa ngược".
3 món đồ uống đầy ắp collagen giúp Lý Gia Hân lão hóa ngược
1. Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt dễ làm tại nhà, lại rất ngon miệng. Thức uống này không chỉ hỗ trợ tăng cường thị lực mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da và sức khỏe tổng thể. Cà rốt giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, các vitamin, beta-carotene và khoáng chất thiết yếu.
Beta-carotene là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời. Vitamin C trong cà rốt hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy chữa lành vết thương và tham gia vào quá trình sản xuất collagen, protein quan trọng trong da, mô liên kết.
Ngoài ra, chất xơ trong nước ép cà rốt còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân và cải thiện hệ tiêu hóa. Kali trong cà rốt cũng rất hữu ích cho những ai gặp tình trạng tiêu chảy.
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Oncotarget, việc ăn nhiều cà rốt có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc ung thư tiết niệu, tuy nhiên cần thêm các nghiên cứu lớn hơn để khẳng định điều này.
2. Nước ép táo
Lý Gia Hân đặc biệt yêu thích nước ép táo mỗi sáng. Đây là loại thức uống giúp đẹp da, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Chất xơ pectin trong táo giúp giảm hấp thụ chất béo dư thừa, đồng thời mang lại cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt.
Lý Gia Hân đặc biệt yêu thích nước ép táo mỗi sáng.
Không chỉ vậy, nước ép táo còn giàu polyphenol, hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa của não bộ. Uống nước ép táo đều đặn có thể hỗ trợ tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ tổn thương não do gốc tự do.
Bên cạnh đó, phlorizin - một chất có trong vỏ táo - được cho là có khả năng ngăn ngừa mất xương liên quan đến thời kỳ mãn kinh nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.
3. Trà táo đỏ, long nhãn
Táo đỏ và long nhãn từ lâu đã được y học cổ truyền sử dụng để bồi bổ sức khỏe, cải thiện giấc ngủ, tuần hoàn máu. Táo đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, đồng thời thúc đẩy máu huyết lưu thông, mang lại làn da hồng hào, tươi trẻ.
Táo đỏ và long nhãn từ lâu đã được y học cổ truyền sử dụng để bồi bổ sức khỏe.
Ngoài ra, táo đỏ cũng giàu canxi và phốt pho, hai khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa các vấn đề về xương khi tuổi tác tăng lên.
Một lưu ý nhỏ là nên tránh uống trà táo đỏ và long nhãn quá gần giờ đi ngủ. Mặc dù hai loại quả này có tác dụng an thần nhẹ, song nếu uống quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây khó ngủ.