3 lời khuyên sức khỏe tim mạch của Tiến sĩ đạt giải Nobel Y học

Năm 1998, TS. Louis Ignarro công bố cơ chế tự sản sinh Ô-xít Nitric (NO) của cơ thể người, mở ra phương pháp điều trị các bệnh lý tim mạch, huyết áp hiệu quả, đồng thời giúp ông đạt giải Nobel Y học.

“NO - một phân tử nổi bật trong hệ Tim mạch”

Đây là đề tài đạt giải Nobel của TS. Ignarro, cũng là kết quả quá trình nghiên cứu hơn 40 năm của ông. NO có ảnh hưởng rõ rệt lên sự mở rộng của các mạch máu, tăng dòng chảy, đưa oxy và các chất dinh dưỡng vào tế bào, giảm hình thành các mảng bám trên thành động mạch... Tuy nhiên, thời gian NO tồn tại trong khí quyển chỉ chưa đầy 1 giây đồng hồ, làm sao ta có thể hấp thụ một cách tự nhiên NO đủ cung cấp cho cơ thể? Do đó, khi khám phá ra động mạch và tĩnh mạch của cơ thể người có thể tự sản xuất NO và các cách kích thích cơ thể tự sản sinh chất này, đồng nghĩa với việc ông đã giới thiệu phương thức tốt và đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đây cũng được xem là cuộc cách mạng trong hành trình con người tìm kiếm những phương thức để cải thiện sức khỏe tim mạch.

TS. Louis Ignarro khẳng định: “Cơ thể người từ khi sinh ra đã bắt đầu lão hóa, tức là lượng NO được sản xuất ra ngày càng giảm khiến chúng ta dễ mắc các bệnh tim mạch”. Do đó, ông có ý tưởng giúp cơ thể sản xuất NO ở mức cao nhất, từ đó chủ động phòng chống các bệnh tim mạch.

3 lời khuyên cho sức khỏe tim mạch của TS. Louis Ignarro

Giúp cơ thể tự sản sinh NO để chủ động phòng bệnh tim bằng 3 cách đơn giản là lời khuyên của TS. Ignarro dành cho những người Việt Nam quan tâm đến sức khỏe tim mạch. Theo đó, 3 cách đơn giản có thể thực hành ngay gồm:

1. Quan tâm đến các chỉ số sức khỏe: Thật vậy, quan tâm đến các chỉ số sức khỏe (huyết áp, lượng cholesterol, lượng đường trong máu…) là lời khuyên thường xuyên của các bác sĩ. Vì các chỉ số này sẽ giúp mỗi người phát hiện kịp thời những bất thường của cơ thể trong giai đoạn sớm nhất.

TS. Ignarro và TS. Nguyễn Thắng – TGĐ Herbalife Khu vực Việt Nam – Campuchia – Thái Lan chia sẻ về cách bảo vệ tim mạch

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học, giảm chất béo có hại: TS. Ignarro giải thích rằng, các chất béo tốt chứa Omega-3 như cá biển có thể hỗ trợ cơ thể sản xuất NO; rau xanh, trái cây tươi chứa nhiều chất chống ô-xy hóa cũng giúp cơ thể sản sinh NO. Trong khi đó, các chất béo có hại, muối, đường sẽ làm giảm lượng NO trong cơ thể. Ngoài ra, TS khuyên mọi người nên dùng thực phẩm bổ sung có thể kích thích cơ thể sản xuất NO vào ban đêm. Vì các nghiên cứu cho thấy, ban đêm lượng NO trong cơ thể chúng ta luôn ở mức thấp nhất. Đây cũng là nguyên nhân ông từ chối rất nhiều cơ hội làm việc sau khi đoạt giải Nobel và chọn cách hợp tác cùng Herbalife để phát triển sản phẩm Niteworks. Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng này sẽ giúp cơ thể người tự sản xuất NO, giúp bảo vệ và cải thiện sức khoẻ tim mạch.

3. Tập thể dục đều đặn: Với hơn 1000 nghiên cứu khoa học, TS. Ignarro cũng cho thấy khi cơ thể con người vận động cũng là lúc tạo ra lượng NO nhiều nhất. Do đó, vận động hợp lý không chỉ tăng cường sức khỏe, mà còn tác động trực tiếp tới sức khỏe trái tim. Ông đề nghị thời gian hoạt động thể chất ở người bình thường khoảng 30-40 phút/ngày, 5 ngày/tuần và phải tập thể dục toát mồ hôi.

Hành trình Sức khỏe khu vực Châu Á Thái Bình Dương lần thứ tư vừa được Herbalife tổ chức trong tháng 10/2015. Hành trình này có sự góp mặt của 5 thành viên Ban Cố vấn Dinh dưỡng Herbalife, diễn ra tại 14 thị trường và 21 thành phố khắp khu vực Châu Á Thái Bình Dương, giúp mọi người cập nhật kiến thức về lối sống năng động lành mạnh thông qua dinh dưỡng khoa học và vận động thể chất, từ đó nâng tầm chất lượng sống cho cộng đồng. TS. Nguyễn Thắng vui mừng tiếp đón TS. Ignarro tại văn phòng Herbalife Việt Nam