10 điều cần từ bỏ "ngay và luôn" để có được hạnh phúc

Hạnh phúc không phải là một mục tiêu mà là một trạng thái sống. Mọi người thường quên mất rằng mặc dù bạn cảm thấy hạnh phúc khi đạt đến mục tiêu, nhưng hạnh phúc mỗi ngày mới là sự trải nghiệm ý nghĩa nhất. Việc hoàn thành giấc mơ quả thực mang lại niềm vui, nhưng lại không thay thế được nỗi buồn. Trên thực tế, cảm giác hạnh phúc trong khi đang tiến đến giấc mơ là một trong những nhân tố quan trọng nhất giúp tiếp thêm sức mạnh để bạn hoàn thành mục tiêu.


Như vậy, làm sao một người có thể đạt tới mục tiêu hạnh phúc nếu họ không cảm thấy điều đó ở thời điểm hiện tại? Thật may mắn, có một cách đơn giản để trả lời cho điều đó. Tất cả những gì mọi người cần làm là từ bỏ "ngay và luôn" một số thói quen và suy nghĩ tiêu cực đang kéo dần họ xuống đáy. Nói cách khác, đây là những "cục nợ" không cần thiết mà nhiều người vô tình mang theo, ngăn họ trải nghiệm cảm giác vui sướng, hạnh phúc.

Ngay khi bạn biết những điều cần từ bỏ là gì, bạn chắc chắn sẽ khám phá ra niềm vui trong cuộc sống mà bạn luôn có.

1. Sự ghen tị

Một số người có thói quen so sánh bản thân với người khác. Điều đó có thể là tốt, nếu như mục tiêu của sự so sánh mang tính cạnh tranh, cho bạn một mục tiêu truyền cảm hứng. Tuy nhiên nó sẽ bắt đầu trở thành "liều thuốc độc" khi những thành công của người khác mang lại cho bạn cảm giác ghen tị. Hãy từ bỏ điều đó, và bạn sẽ có thêm thời gian để tập trung vào điều bạn có thể làm được thay vì điều người khác làm được.

2. Cảm giác sợ thay đổi

Ngay cả trong tình huống tệ hại nhất, nhiều người vẫn từ chối bước ra khỏi "vùng an toàn" thường nhật của mình. Họ biết rất rõ rằng bản thân không cảm thấy hài lòng với hiện tại nhưng lại không dám thay đổi vì sợ những điều mới sắp tới. Từ bỏ cảm giác này sẽ giúp mở ra một thế giới rộng mở đầy thử thách nhưng cũng vô cùng thú vị. Ngay cả việc dám quyết định thay đổi và đối mặt với nó cũng mang lại cảm giác phấn khích vô cùng mà nhiều người không hề biết.

3. Sự kiểm soát

Mặc dù nhiều người luôn khao khát có đủ sức mạnh để kiểm soát cuộc sống của mình (và có thể là cả cuộc sống của người khác nữa), nhưng không phải điều gì cũng có thể kiểm soát được. Đôi khi dù bạn cố gắng đến thế nào đi chăng nữa thì mọi thứ vẫn diễn ra theo một hướng khác với dự đoán của bạn. Tuy nhiên, một khi bạn bắt đầu nhận ra rằng một số thứ và sự kiện nằm ngoài sự kiểm soát chủ quan thì bạn có thể bắt đầu biết cách chấp nhận những thử thách và cả những món quà cuộc sống mang đến cho mình.

4. Làm việc quá sức

Mục tiêu thành công khiến không ít người làm việc tăng ca, làm việc thêm giờ mà không quản ngại. Tất nhiên đó được xem là "cái giá" của thành công. Tuy nhiên, con người rất cần sự cân bằng trong cuộc sống để đạt tới hạnh phúc. Đạt tới các mục tiêu giá trị là tốt, tuy nhiên dành thời gian cho những điều quan trọng với cuộc sống của chúng ta như gia đình, bạn bè, sở thích còn tuyệt vời hơn nữa.

5. Đổ lỗi

Đôi khi, mọi thứ đi chệch hướng mà ta mong muốn. Dù đó là công việc hay khía cạnh nào khác của cuộc sống, mọi người cảm thấy cần đổ lỗi cho ai hoặc điều gì đó. Nó giống như một cơ chế ứng phó vậy: mọi người chỉ không muốn cảm thấy phải chịu trách nhiệm cho bất kỳ điều gì tồi tệ xảy ra. Bằng cách từ bỏ, bạn có thể tập trung vào việc tìm hướng giải quyết và thoát ra khỏi tình huống xấu.

6. Phàn nàn

Nếu cứ luôn miệng phàn nàn không ngừng thì bạn không chỉ phá hủy niềm hạnh phúc của bản thân mà còn khiến người khác bực mình nữa. Trong khi đó, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát phản ứng của mình trước các sự kiện không vui. Khi dừng phàn nàn, bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy những khía cạnh lạc quan của cùng một sự việc.

7. Thói quen khăng khăng là người đúng

Không có người nào có thể biết hết tất cả mọi thứ trên thế giới này. Vậy tại sao bạn dám khẳng định mình lúc nào cũng đúng? Ngay cả khi nếu sự thực là vậy thì có đáng phải cãi nhau với mọi người vì điều đó hay không? Đôi khi bạn nên đặt mối quan hệ lên trên việc cứ khăng khăng mình là người đúng.

8. Niềm tin hạn chế

Một số người cảm thấy rằng họ không thể hoàn thành giấc mơ của mình khi bị xâm chiếm bởi cảm giác bất lực. Cách suy nghĩ rằng khả năng của họ bị giới hạn là một trong những rào cản lớn nhất để đạt tới hạnh phúc. Bằng cách từ bỏ điều này, thế giới sẽ bắt đầu hé mở những sức mạnh và khả năng không giới hạn luôn tiềm tàng trong mỗi con người.

9. Những người bạn tồi

Mọi người thường dễ bị ảnh hưởng bởi bạn bè của mình. Con người là một phần tử của xã hội và chúng ta tiếp thu các thói quen cùng giá trị của những người xung quanh mình. Những người bạn tồi có thể ngăn bạn trải nghiệm niềm hạnh phúc mà bạn xứng đáng được hưởng. Thay vào đó, bạn nên tìm cho mình những người bạn truyền cảm hứng và giúp cho bạn sống cuộc đời trọn vẹn, vui vẻ nhất.

10. Quá khứ

Phải thừa nhận rằng, quá khứ luôn đầy sự trải nghiệm phong phú, cả tốt lẫn xấu. Tuy nhiên những kinh nghiệm đó chỉ có ích khi nó phát triển một con người. Quá khứ không nên là sự ghi nhận những tiếc nuối để rồi lúc nào cũng ngoảnh đầu nhìn lại. Quá khứ nên được xem là cội  nguồn của kiến thức, sự khôn ngoan để thúc đẩy con người trở nên tốt hơn, bước tiếp chặng đường đời hạnh phúc mà họ xứng đáng được hưởng.