Vừa ngon lại lợi đủ đường với công thức trà sữa đặc biệt giúp chị em ngăn ngừa lão hóa, tốt cho hệ tim mạch và xương chắc khỏe...

Trà sữa matcha mát lành thơm ngọt vừa giúp giải nhiệt lại còn làm cơ thể tỉnh táo nữa đấy.

Nguyên liệu:

3g trà xanh matcha

30-50ml nước ấm

150ml sữa tươi

12g sữa đặc

2 thìa canh đậu đỏ sên đường

Đá viên lạnh

Bột trà xanh Matcha có một lượng đáng kể chất chống oxi hóa cũng như chất Polyphenol. Đặc biệt theo 1 nghiên cứu về sức mạnh chống oxi hóa của trà Matcha chỉ ra rằng hàm lượng chất Epigallocatechin gallate (EGCG) có trong Matcha cao hơn gấp 10 lần so với các loại trà xanh thông thường. Chất EGCG vô cùng có giá trị trong việc chống gốc oxy hóa tự do, bảo vệ các tế bào khỏi sự oxy hóa nên sẽ giúp các chị em chống lão hóa, trẻ lâu hơn!

Đậu đỏ vốn là loại thực phẩm giàu polyphenol chống oxi hóa và proanthocyanidin, vitamin B, folate, kali và nhiều vi chất dinh dưỡng khác. Chính vì thế nó rất tốt cho hệ tiêu hóa và hệ tim mạch, củng cố hệ xương chắc khỏe. 

Với việc kết hợp các nguyên liệu chị em sẽ có món thức uống đảm bảo và tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.

Cách làm:

Cho trà xanh và nước ấm vào máy xay sinh tố để trộn đều (bạn cũng có thể dùng thìa để khuấy cho tan trà). Cho đậu đỏ sên đường vào ly.

Trà sữa mà pha dễ thế này thì phải học ngay thôi - Ảnh 1.

Thêm sữa đặc, đá viên lạnh vào.

Trà sữa mà pha dễ thế này thì phải học ngay thôi - Ảnh 2.

Thêm sữa tươi sau đó đổ trà xanh vào là xong.

Trà sữa mà pha dễ thế này thì phải học ngay thôi - Ảnh 3.

Thành phẩm:

Trà sữa matcha luôn được nhiều người yêu thích, thức uống này không chỉ mát lành mà còn rất thơm ngon nữa đấy. Tuy nhiên cách làm thì không hề khó chút nào, bạn có thể pha trà sữa tại nhà vừa ngon vừa đẹp chẳng hề kém ngoài hàng quán với công thức trên đây.

Trà sữa mà pha dễ thế này thì phải học ngay thôi - Ảnh 4.

Chúc bạn pha được một ly trà sữa thật ngon nhé!

1 ly trà xanh matcha giúp bạn đánh bay mọi căng thẳng mệt mỏi, các amino acid cùng với chất caffeine có trong trà xanh Matcha giúp tinh thần bạn trở lên thoải mái, giảm bớt lo âu. Chất amin Acid L- theanine tạo ra những song alpha trong não giúp tăng cường trí nhớ, tập trung cao độ.

Chia sẻ
Đọc thêm