Uống nước gừng mật ong hàng ngày có tốt?
Nước gừng mật ong là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước gừng mật ong hàng ngày có tốt không?
Uống nước gừng mật ong hàng ngày có tốt không?
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời TS Lương Y Phùng Tuấn Giang cho biết, uống nước gừng hàng ngày cơ thể nhận được những tác dụng sau:
Biện pháp trị ho và cảm lạnh tự nhiên tại nhà
Mật ong được cho là tác dụng làm loãng chất nhầy tích tụ làm tắc nghẽn đường thở và dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên. Theo cách tương tự, gừng giúp giảm viêm đường hô hấp. Vì vậy, hỗn hợp kết hợp gừng mật ong sẽ mang lại phương pháp điều trị tự nhiên hiệu quả cho các triệu chứng ho và cảm lạnh.
Chúng ta có thể lấy muỗng canh gừng ngâm mật ong, cho vào một cốc nước và hòa với nước nóng. Nếu uống nước gừng mật ong nóng 2 lần mỗi ngày, chúng ta sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Thuốc giảm đau tự nhiên
Mặc dù gừng có hương vị nồng nàn nhưng ít người biết rằng nó giúp long đờm và giúp giảm đau. Sau cảm lạnh thường dẫn đến đau họng. Sự kết hợp này được sử dụng như phương pháp điều trị cảm lạnh và là loại thuốc giảm đau họng tự nhiên, giúp thông xoang và giúp loại bỏ chất nhầy ở đường hô hấp.
Lợi ích cho trái tim
Các nghiên cứu cho thấy gừng mật ong rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Gừng cũng được chứng minh là hữu ích trong việc ngăn ngừa cục máu đông và giảm cholesterol. Điều này giúp chống lại bệnh tim mạch vành.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Gừng, mật ong và chanh là 3 thành phần hoàn hảo để chống lại bệnh tật. Chúng cũng hỗ trợ khả năng tự vệ của cơ thể. Uống một tách trà gừng mật ong và chanh hoặc đơn giản là uống một thìa gừng ngâm mật ong hàng ngày có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, cả gừng và mật ong đều có đặc tính chống oxy hóa, do đó làm tăng sức mạnh miễn dịch của cơ thể.
Giúp chữa chứng khó tiêu
Hỗn hợp gừng mật ong là chất hỗ trợ tiêu hóa tốt do đặc tính tiêu hóa vốn có của gừng. Vì vậy, việc sử dụng gừng mật ong rất hữu ích cho những người có hệ tiêu hóa yếu.
Ngăn ngừa buồn nôn và ốm nghén
Sử dụng gừng là một trong những biện pháp tự nhiên lâu đời nhất chữa chứng buồn nôn, đặc biệt là chứng buồn nôn xảy ra khi mang thai. Việc bổ sung thêm mật ong sẽ tạo cảm giác ngon miệng hơn cho những người không thích mùi vị của gừng sống. Để giúp giảm bớt tình trạng ốm nghén, chúng ta có thể pha hỗn hợp mật ong gừng vào nước nóng rồi uống.
Gừng ngâm mật ong là thức uống tốt cho sức khoẻ
Cách pha nước gừng mật ong
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân hướng dẫn cách pha nước gừng mật ong như sau:
Bước 1: Chuẩn bị gừng
Rửa sạch gừng, bỏ đi vỏ và cắt thành từng lát nhỏ hoặc giã nhỏ.
Bước 2: Trộn đều gừng và mật ong
Để có hương vị thơm ngon và đều nhau, bạn nên trộn đều gừng và mật ong với tỉ lệ phù hợp. Tùy vào khẩu vị và sở thích của mỗi người, bạn có thể điều chỉnh tỉ lệ gừng và mật ong sao cho phù hợp.
Bước 3: Để cho hỗn hợp ngấm
Sau khi trộn đều gừng và mật ong, bạn nên để cho hỗn hợp ngấm trong ít nhất 30 phút hoặc qua đêm để cho hương vị và mùi thơm của gừng và mật ong trở nên đậm đà hơn. Nếu bạn không thích vị ngọt của mật ong, bạn có thể thêm ít đường hoặc không sử dụng mật ong mà chỉ sử dụng gừng.
Những người không nên uống nước gừng mật ong
Nước gừng mật ong tốt cho sức khoẻ nhưng những người dưới đây không nên uống nước gừng mật ong:
Trẻ em dưới 1 tuổi
Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi có khả năng sẽ bị nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum trong mật ong, dẫn đến bệnh loét miệng và khó thở. Do đó, các bậc phụ huynh cần lưu ý.
Bệnh tiểu đường
Mật ong chứa đường, do đó người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng sản phẩm này hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Người bị dị ứng với mật ong hoặc gừng
Nếu bạn có triệu chứng dị ứng với gừng mật ong, bạn không nên sử dụng sản phẩm này.
Người bị bệnh dạ dày hoặc vấn đề về dạ tiêu hoá
Gừng có thể gây kích thích dạ dày và tăng tiết acid, vì vậy người bị bệnh dạ dày hoặc vấn đề về dạ tiêu hoá nên hạn chế sử dụng sản phẩm này.
Người sử dụng thuốc
Gừng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc trợ tim và thuốc chống đông máu. Người sử dụng thuốc nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi uống loại thức uống này.
Không dành cho đối tượng mang thai hoặc cho con bú
Hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học về tác dụng của mật ong gừng đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, do đó, bạn nên tránh sử dụng sản phẩm này trong thời kỳ này.
(Tổng hợp)