Việc có các “bài tập” rèn luyện trí nhớ là điều quan trọng để có một tuổi già minh mẫn, đặc biệt khi bạn đang ở tuổi tứ tuần.
Nếu bạn có những thói quen ăn uống này chắc chắn cần thay đổi gấp để thân hình luôn thon thả, khỏe mạnh.
Mới đó mà đã qua cái tuổi 40 rồi, thời gian như vừa chớp mắt một cái đã bước sang nửa sau của cuộc đời.
Những thay đổi của cơ thể không lập tức xảy ra sau một đêm, khi bạn chào đón sinh nhật lần thứ 40 mà có thể đã bắt đầu từ trước đó rồi.