Trước khi lên máy bay không nên ăn gì? Có một thứ vô cùng quen thuộc mà nhiều người chủ quan

Hiện nay, những chuyến bay đã trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống của con người. Con người di chuyển bằng máy bay trong những chuyến công tác hay du lịch. Trước mỗi chuyến đi, nhiều người chia sẻ rằng họ sẽ ăn thật nhiều để phòng trường hợp bị đói, đặc biệt là với những chuyến bay dài. Tuy nhiên các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng, không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp ăn vào thời điểm này.

Ăn sai loại thực phẩm có thể khiến con người rơi vào tình trạng khó chịu, không thể ngủ ngon giấc trên chuyến bay thậm chí là một vài trường hợp nghiêm trọng hơn. Sau đây là danh sách những cái tên thực phẩm, nước uống mà người dùng không nên sử dụng trước chuyến bay. Trong đó có nhiều cái tên quen thuộc, đặc biệt có cả 1 loại quả vốn dĩ bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Cà phê

Thói quen của nhiều người khi đi máy bay đó là luôn mang theo một ly cà phê bên mình để giữ được sự tỉnh táo, hoặc để giải khát. Tuy nhiên trên thực tế cà phê sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Các chuyên gia giải thích thêm: "Uống cà phê sẽ gây mất nước bởi chúng có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Sau khi hành khách uống cà phê, có nghĩa là họ sẽ phải đi vệ sinh nhiều lần trong suốt chuyến bay. Điều này có thể vô tình gây bất tiện cho bản thân và cả những hành khách khác nữa".

Ngoài ra với một số đối tượng hành khách còn có thể có cảm giác bồn chồn và tăng nhịp tim khi sử dụng cà phê. Bởi cà phê có chứa caffeine, có thể gây kích thích hệ thần kinh trung ương.

Chính vì vậy tốt hơn hết theo lời các chuyên gia, không nên uống cà phê trong vòng 2 giờ trước khi chuyến bay cất cánh.

2. Rượu, thức uống có cồn

Tương tự như cà phê, khi uống rượu hay các loại đồ uống có cồn trước chuyến bay, hành khách sẽ có xu hướng mất nước, ảnh hưởng đến cơ thể do áp suất trong cabin và nồng độ oxy trong máu thấp hơn khi ở mặt đất. Hoặc một số trường hợp hành khách có thể rơi vào trạng thái say xỉn hoặc hưng phấn hơn, gián tiếp không làm chủ được hành vi và dẫn tới nhiều trường hợp gây rối khi lên máy bay.

Chủ tịch Hiệp hội Tiếp viên Hàng không Mỹ Sara Nelson từng nói rằng nhiều vụ gây rối có phần "góp sức" không nhỏ từ bia, rượu.

3. Kẹo cao su

Kẹo cao su được coi là món ăn vặt rất phổ biến, nhiều hành khách cũng ưa chuộng sử dụng nó với mục đích giúp tai thích nghi với áp suất thay đổi trong máy bay hoặc chỉ đơn giản là để cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn. Tuy nhiên ít người biết rằng, kẹo cao su vốn dĩ không phù hợp để hành khách sử dụng trước và trong khi trên chuyến bay.

Các chuyên gia cảnh báo rằng, thói quen nhai kẹo cao su liên tục khi đi máy bay có thể tiềm ẩn nhiều "tác dụng phụ", gây bất tiện cho hành khách.

Cụ thể, việc nhai liên tục có thể khiến hành khách bị tăng chứng đầy hơi và tạo ra khí. Bởi bên trong những viên kẹo sắc màu và nhỏ bé thường chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo, chúng sản sinh ra các loại khí khiến dạ dày bị đầy hơi, chướng bụng. Với nhiều người, điều này đem lại cảm giác vô cùng khó chịu và bất tiện.

Bên cạnh những cái tên kể trên, bài viết trên trang Aboluowang cũng từng chỉ ra, táo cũng là một loại thực phẩm không nên ăn trước chuyến bay. Loại quả này chứa nhiều đường, vì vậy cũng tiềm ẩn nguy cơ gây đầy bụng. Ngoài ra, cải brussel (bắp cải bao tử), hành tây, măng tây, bắp cải, súp lơ cũng là những thứ nên tránh.

Các loại thực phẩm này khiến cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn, dẫn đến việc bạn dễ bị đầy hơi, khó chịu. Đồ ăn nhanh cũng là cái tên được nối dài trong danh sách cần tránh.

Vài giờ trước chuyến bay, hành khách có thể bổ sung các loại thực phẩm chứa protein lành mạnh như thịt nạc, thịt gà hay sữa chua, trà thảo mộc để tránh khả năng bị đói, hoặc ăn một vài chất tinh bột.

Thời điểm thích hợp nhất để hành khách dùng bữa trước khi lên máy bay là ăn tại nhà, trước thời gian khởi hành khoảng 2 giờ đồng hồ. Lúc này, cơ thể sẽ có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn, tránh được tình trạng đầy bụng. Nếu không có đủ thời gian dùng bữa tại nhà, có thể chuẩn bị bữa ăn trước khi bay ít nhất 1 giờ đồng hồ và đừng để cơ thể bị quá đói.

Theo Aboluowang