8 kẻ phá bĩnh trong phòng ngủ

1. Stress hay chuyện tiền bạc

Rất nhiều quí ông thừa nhận hứng thú chăn gối của mình gần về tới “zero” khi bị căng thẳng. Những lúc đó, họ chỉ muốn cuộn mình trong chăn và đánh một giấc cho qua cái ngày tồi tệ. Nguyên nhân dẫn tới tâm trạng này gồm: bất đồng với đồng nghiệp, khó khăn tài chính, gánh nặng con cái hay trách nhiệm với gia đình, hoặc lo ngại chuyện chăn gối không hoàn hảo.

Khi bị stress, lượng hormone cortisol trong cơ thể tăng lên, còn testoterone và estrogen lại giảm xuống. Đây là nguyên nhân chính làm “tụt hứng” trong chuyện chăn gối.

Cách khắc phục: Đầu tiên, bạn cần giữ một lối sống lành mạnh: ăn uống điều độ, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, một số bài tập thư giãn hay yoga sẽ giúp bạn tự giải quyết cơn stress.

2. Sợ hãi và lo lắng

Có rất nhiều thứ có thể xen vào đời sống tình dục của hai vợ chồng, như không duy trì được tình trạng cương cứng lâu, sợ “dính” bầu… Một phụ nữ còn sợ gần gũi chồng vì trước khi cưới, anh từng quan hệ với vài cô gái khác, nên cô sợ lây bệnh tình dục từ chồng.

Cách khắc phục: Khi chưa biết rõ tình trạng sức khỏe tình dục của đối phương, hay thậm chí cả khi đã nên vợ chồng, bạn vẫn nên dùng bao cao su để đảm bảo sự an toàn. Chia sẻ với bạn đời suy nghĩ của bạn, để cả hai cũng hiểu tầm quan trọng của việc phòng tránh.

3. Tình dục ép buộc

Khi phải “vào cuộc” với sự miễn cưỡng, dĩ nhiên không bao giờ bạn có thể đẩy sự hưng phấn lên cao. Có trường hợp người chồng hay bị vợ đòi “trả bài” khi đã đi làm về mệt nhoài, vì thế anh không thể nào cố “lên” được. Hoặc do hơi thở của chồng không thơm tho, nhưng lại ngại góp ý mà người vợ ngày càng lảng tránh việc gần gũi chồng.

Một số nguyên nhân khác như cơn giận dồn nén lâu, không thể tâm sự với nhau, mâu thuẫn không giải quyết được hay rạn nứt tình cảm sẽ khiến không gian phòng ngủ ngày càng lạnh lẽo.

Cơ thể không sạch sẽ cũng là “sát thủ số một”. Khi đã lên giường, hãy đảm bảo ít nhất cơ thể bạn hoặc quần áo đang mặc không bốc mùi.

Cách khắc phục: Nên tắm thường xuyên hàng ngày. Nếu bạn bị mồ hôi trộm thì càng phải chú ý giữ người khô ráo. Còn các bà vợ có vùng lông chân rậm rạp nên “wax” trước. Cũng cần giữ hơi thở thơm tho bằng cách đánh răng hoặc nhai kẹo bạc hà.

Nếu cảm thấy có điều gì không ổn, bạn nên trao đổi thẳng thắn với đối phương, tránh để việc ôm mối hậm hực lâu ngày trong lòng mà ảnh hưởng tới tình cảm vợ chồng.

Ảnh minh họa

Người bạn đời nào cũng mong mình là hình bóng duy nhất trong tim, và cả… trên giường. Có thể họ biết bạn từng trải qua vài mối tình rồi mới kết hôn, nhưng họ chắc chắn không bao giờ muốn nghe điều đó khi đang ân ái. Gọi tên người tình cũ là sai lầm nghiêm trọng nhất, khiến họ có thể hoài nghi: “Phải chăng người ta muốn làm ‘chuyện ấy’ với người cũ chứ không phải mình?”

Cách khắc phục: Nếu bạn đã lỡ phạm sai lầm này, hãy tỏ ra hối lỗi, massage cho nàng và đưa nàng đi ăn tối. Đừng dừng những việc lãng mạn lại cho tới khi người ta tha thứ cho bạn. Cần chứng minh rằng bạn chỉ có họ là người tình duy nhất, và bạn không nghĩ tới ai khác, lúc đó chỉ là buột miệng mà thôi.

5. Mặc cảm cơ thể

Nhiều người tự ti rằng mình không có thân hình nóng bỏng như các cô người mẫu đồ lót, thế là lúc nào cũng đòi chồng tắt đèn trước khi “vào cuộc”. Hoặc có ông chồng vì phần “rừng” trên ngực quá rậm rạp nên sợ vợ chê cười, lúc nào cũng mặc nguyên đồ lót không chịu cởi ra.

Sự thực thì hầu như bạn đời không thật chú ý tới những điểm không đẹp của cơ thể đối phương, mà chỉ tập trung vào “chuyên môn” thôi.

Để khắc phục điều này, bạn cần thẳng thắn trao đổi với đối phương xem họ quan tâm tới điều gì khi làm “chuyện ấy”, và ngược lại, bạn bày tỏ nguyện vọng của mình.

Ngoài ra, bạn cần học cách yêu cơ thể mình và cảm thấy tự tin khoe những điểm mạnh. Sợ vòng 1 không hấp dẫn? Vậy thì bạn khoe đôi chân dài đi. Hoặc “đánh lạc hướng” bằng cách tăng cường sự vuốt ve hoặc thì thầm bên gối.

5. Mất ngủ

Việc thiếu ngủ, mất ngủ hoặc ngáy to đều làm giảm lượng testosterone ở nam giới. Những người gặp chứng khó thở trong khi ngủ (là nguyên nhân chính dẫn đến việc ngày) thường cũng yếu về sinh lý. Theo các nhà khoa học, một giấc ngủ tốt sẽ tăng cường năng lượng đáng kể, và giúp tâm trạng hưng phấn hơn.

Cách khắc phục: Cần đảm bảo một giấc ngủ bình yên, không bị tiếng động làm giật mình. Nếu bạn ngáy, nên đến bác sĩ để chữa. Không nên đặt TV trong phòng ngủ. Bạn có thể dùng túi thơm với hương thảo dược, giúp đưa mình vào giấc ngủ dễ hơn.

6. Dùng thuốc

Việc điều trị bằng thuốc cũng có ảnh hưởng tới ham muốn của bạn. Một số loại thuốc tránh thai, thuốc an thần, thuốc giảm mỡ máu… đều làm giảm sự sản xuất ra adrogen và testoterone, hai loại hormone tốt cho “chuyện ấy”. Thậm chí, có loại thuốc còn “giết chết” khoái cảm, hoặc hạn chế sự cương cứng hoặc phóng tinh.

Cách khắc phục: Cần tham khảo bác sĩ thật kỹ trước khi dùng thuốc. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc về điều trị. Nên trao đổi với bạn đời về một số tác dụng phụ, để họ không thấy hẫng hụt khi bạn “về đích sớm”.

7. Hút thuốc/ Bia rượu

Nghiện bất cứ thứ nào cũng sẽ tác động xấu tới bạn trong một thời gian dài. Khi mới uống rượu, có thể bạn thấy bừng bừng hưng phấn muốn “vào cuộc” luôn. Nhưng lạm dụng rượu lâu ngày sẽ làm giảm ham muốn. Việc hút thuốc lại ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng cương cứng. Thuốc lá sản xuất ra loại enzyme làm giảm sự lưu thông máu, và vì thế bạn khó điều khiển “cậu nhỏ” được.

Cách khắc phục: Cần hạn chế những thói quen xấu này, thậm chí nếu được, bạn nên cai dần. Chỉ nên nhấp chút rượu vang để tăng cảm giác thèm muốn mà thôi.

8. Bệnh tật

Nếu bạn thấy mình không có bất cứ thói xấu nào ở trên, nhưng cuộc sống vợ chồng vẫn không như ý, thì có lẽ bạn đang mắc chứng bệnh nào đó. Bệnh tiểu đường ảnh hưởng tới khả năng cương cứng và phóng tinh, giảm hưng phấn. Phụ nữ có thể không còn hứng thú khi lượng hormone trong cơ thể giảm.

Bạn hãy đi khám cẩn thận. Nếu có bệnh cần chữa cho triệt để, đừng ngừng giữa chừng. Cũng nên tập thể dục thường xuyên, có lối sống lành mạnh và ăn uống đủ chất.