10 cách phục hồi tâm trạng sau khi tình tan vỡ
Những tổn thương tình cảm sau khi chia tay gần như luôn luôn khiến người trong cuộc cảm thấy mệt mỏi. Nhưng bạn cần phải nhanh chóng chấm dứt để dành chỗ cho những điều tốt đẹp đang đến.
1. Làm đẹp bản thân
Không có gì có thể thúc đẩy sự tự tin của một phụ nữ hơn là sự thay đổi về hình thức bên ngoài ngày một xinh xắn hơn.
Do đó, đây là thời gian bạn cần phải sửa sang lại một mái tóc mới, may những chiếc váy mới theo một vài phong cách khác nhau, dành một chút tiền để làm đẹp ... hoặc làm bất cứ điều gì để làm cho bạn trông đẹp hơn.
Nếu có điều kiện, bạn nên nuông chiều bản thân mình tại một spa để có có sự thay đổi kỳ diệu cho tâm trí và cho chính cơ thể bạn thay vì cứ ngồi đó ủ rũ mà gặm nhấm kỷ niệm cũ trong lòng.
2. Đi mua sắm
Không có gì thoải mái hơn là việc đi mua sắm để điều trị trầm cảm cho bạn. Bạn có thể đi mua sắm chỉ để mua một bộ quần áo mới, một đôi dép mới, đồ lót, một số mỹ phẩm hoặc nước hoa, phụ kiện để đi với quần áo của bạn ... Đây là biện pháp rất hữu hiệu để điều trị mỗi khi bạn giận dữ hay chán nản đấy!
3. Dành thời gian cho một sở thích
Hầu hết mọi người đều có thể tạm thời phải từ bỏ một sở thích nào đó của chính mình khi bạn yêu hoặc đang bị thất tình.
Nhưng sau khi chia tay tình yêu thì đây là lúc bạn nên dành thời gian để theo đuổi sở thích này một lần nữa. Hoặc bạn có thể thử kết thân với một sở thích mới hay một cái gì đó mà bạn luôn luôn muốn học hỏi như âm nhạc, đọc sách, nấu ăn…
4. Tâm sự với người thân và bạn bè
Những người thân gần gũi trong gia đình và bạn bè tốt nhất của bạn luôn yêu quý và lắng nghe bạn tâm sự, chia sẻ. Chỉ cần bạn mở lòng cho chính bạn hay không thôi. Vì thế, hãy tâm sự và chia sẻ với họ cảm giác của bạn khó chịu và đau khổ như thế nào sau khi chia tay…Nếu muốn khóc, bạn hãy cứ khóc cho thỏa lòng nhé, nỗi buồn chán chắc chắn sẽ nguôi ngoai đi đấy.
5. Nuôi một thú cưng
Nếu bạn thích những con vật nuôi đáng yêu, tại sao bạn không bắt đầu nhận nuôi một thú cưng mới toanh và dành thời gian chăm sóc nó.
6. Gặp gỡ bạn bè
Hãy kỷ niệm tình trạng độc thân của bạn hiện nay bằng cách gặp gỡ và tiệc tùng với bạn bè của bạn. Đôi khi bạn sẽ nhận ra, độc thân cũng có rất nhiều lợi ích hơn là khi bạn đang hẹn hò.
Bên cạnh đó, gặp gỡ với bạn bè sẽ khiến tâm trạng bạn cảm thấy thoải mái hơn. Điều này sẽ thúc đẩy sự tự tin, niềm vui của bạn nhanh hơn.
7. Một chuyến đi nghỉ ngơi và thư giãn
Sau khi chia tay, tại sao bạn không nên để cơ thể được nghỉ ngơi bằng cách đi nghỉ ở đâu đó một vài ngày. Cảnh sắc thiên nhiên cùng những con người mới sẽ giúp bạn thư giãn hơn. Bạn có thể đến những nơi bạn đã muốn đi từ rất lâu mà chưa có cơ hội thực hiện sớm hơn.
8. Luyện tập Yoga hoặc ngồi thiền
Biện pháp này sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và tâm trí minh mẫn. Bởi vì yoga hoặc ngồi thiền sẽ giúp bạn thư giãn và hàn gắn vết thương trái tim đang tan vỡ của bạn. Bạn cũng có thể đi bộ và tập luyện aerobics để giữ cho bạn khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn.
9. Làm từ thiện hoặc công việc xã hội
Nếu bạn làm từ thiện hoặc làm một điều gì đó tốt đẹp cho một người nào đó bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình. Hãy dành thời gian đến thăm một trại trẻ mồ côi hoặc có thể xin làm tình nguyện viên của một chiến dịch nào đó.
Theo đó, những hành động này sẽ giúp chính bản thân bạn nhận ra bạn đang may mắn hơn rất nhiều người khác. Từ đó sẽ tạo ra hành động tích cực và năng lượng cho bạn.
10. Nỗ lực làm việc để đạt kết quả tốt
Nếu bạn không có thời gian tập trung hay không đặt nhiều nỗ lực trong công việc của bạn khi đang yêu người ấy thì đây là thời gian để thay đổi chính mình và dành thời gian để hướng nghiệp. Hãy tích cực tìm niềm vui trong công việc và nỗ lực làm việc hết mình để được khen thưởng hoặc tăng lương.
Lưu ý:
Những tổn thương tình cảm sau khi chia tay gần như luôn luôn khiến bất cứ ai đó trong cuộc cảm thấy mệt mỏi và suy nhược cơ thể. Nhưng bạn cần phải nhanh chóng chấm dứt để dành chỗ cho những điều tốt đẹp đến với bạn.
Bạn không nên khóc lóc quá nhiều và lãng phí quá nhiều thời gian, nỗ lực sau khi chia tay. Hãy biết chấp nhận thay đổi và di chuyển về với hiện tại bằng những hành động trên, bạn sẽ nhanh chóng trở lại là chính mình: tích cực hơn, mạnh mẽ hơn và sẵn sàng để chinh phục thế giới.
Không có gì có thể thúc đẩy sự tự tin của một phụ nữ hơn là sự thay đổi về hình thức bên ngoài ngày một xinh xắn hơn.
Do đó, đây là thời gian bạn cần phải sửa sang lại một mái tóc mới, may những chiếc váy mới theo một vài phong cách khác nhau, dành một chút tiền để làm đẹp ... hoặc làm bất cứ điều gì để làm cho bạn trông đẹp hơn.
Nếu có điều kiện, bạn nên nuông chiều bản thân mình tại một spa để có có sự thay đổi kỳ diệu cho tâm trí và cho chính cơ thể bạn thay vì cứ ngồi đó ủ rũ mà gặm nhấm kỷ niệm cũ trong lòng.
2. Đi mua sắm
Không có gì thoải mái hơn là việc đi mua sắm để điều trị trầm cảm cho bạn. Bạn có thể đi mua sắm chỉ để mua một bộ quần áo mới, một đôi dép mới, đồ lót, một số mỹ phẩm hoặc nước hoa, phụ kiện để đi với quần áo của bạn ... Đây là biện pháp rất hữu hiệu để điều trị mỗi khi bạn giận dữ hay chán nản đấy!
3. Dành thời gian cho một sở thích
Hầu hết mọi người đều có thể tạm thời phải từ bỏ một sở thích nào đó của chính mình khi bạn yêu hoặc đang bị thất tình.
Nhưng sau khi chia tay tình yêu thì đây là lúc bạn nên dành thời gian để theo đuổi sở thích này một lần nữa. Hoặc bạn có thể thử kết thân với một sở thích mới hay một cái gì đó mà bạn luôn luôn muốn học hỏi như âm nhạc, đọc sách, nấu ăn…
4. Tâm sự với người thân và bạn bè
Những người thân gần gũi trong gia đình và bạn bè tốt nhất của bạn luôn yêu quý và lắng nghe bạn tâm sự, chia sẻ. Chỉ cần bạn mở lòng cho chính bạn hay không thôi. Vì thế, hãy tâm sự và chia sẻ với họ cảm giác của bạn khó chịu và đau khổ như thế nào sau khi chia tay…Nếu muốn khóc, bạn hãy cứ khóc cho thỏa lòng nhé, nỗi buồn chán chắc chắn sẽ nguôi ngoai đi đấy.
5. Nuôi một thú cưng
Nếu bạn thích những con vật nuôi đáng yêu, tại sao bạn không bắt đầu nhận nuôi một thú cưng mới toanh và dành thời gian chăm sóc nó.
6. Gặp gỡ bạn bè
Hãy kỷ niệm tình trạng độc thân của bạn hiện nay bằng cách gặp gỡ và tiệc tùng với bạn bè của bạn. Đôi khi bạn sẽ nhận ra, độc thân cũng có rất nhiều lợi ích hơn là khi bạn đang hẹn hò.
Bên cạnh đó, gặp gỡ với bạn bè sẽ khiến tâm trạng bạn cảm thấy thoải mái hơn. Điều này sẽ thúc đẩy sự tự tin, niềm vui của bạn nhanh hơn.
7. Một chuyến đi nghỉ ngơi và thư giãn
Sau khi chia tay, tại sao bạn không nên để cơ thể được nghỉ ngơi bằng cách đi nghỉ ở đâu đó một vài ngày. Cảnh sắc thiên nhiên cùng những con người mới sẽ giúp bạn thư giãn hơn. Bạn có thể đến những nơi bạn đã muốn đi từ rất lâu mà chưa có cơ hội thực hiện sớm hơn.
8. Luyện tập Yoga hoặc ngồi thiền
Biện pháp này sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và tâm trí minh mẫn. Bởi vì yoga hoặc ngồi thiền sẽ giúp bạn thư giãn và hàn gắn vết thương trái tim đang tan vỡ của bạn. Bạn cũng có thể đi bộ và tập luyện aerobics để giữ cho bạn khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn.
9. Làm từ thiện hoặc công việc xã hội
Nếu bạn làm từ thiện hoặc làm một điều gì đó tốt đẹp cho một người nào đó bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình. Hãy dành thời gian đến thăm một trại trẻ mồ côi hoặc có thể xin làm tình nguyện viên của một chiến dịch nào đó.
Theo đó, những hành động này sẽ giúp chính bản thân bạn nhận ra bạn đang may mắn hơn rất nhiều người khác. Từ đó sẽ tạo ra hành động tích cực và năng lượng cho bạn.
10. Nỗ lực làm việc để đạt kết quả tốt
Nếu bạn không có thời gian tập trung hay không đặt nhiều nỗ lực trong công việc của bạn khi đang yêu người ấy thì đây là thời gian để thay đổi chính mình và dành thời gian để hướng nghiệp. Hãy tích cực tìm niềm vui trong công việc và nỗ lực làm việc hết mình để được khen thưởng hoặc tăng lương.
Lưu ý:
Những tổn thương tình cảm sau khi chia tay gần như luôn luôn khiến bất cứ ai đó trong cuộc cảm thấy mệt mỏi và suy nhược cơ thể. Nhưng bạn cần phải nhanh chóng chấm dứt để dành chỗ cho những điều tốt đẹp đến với bạn.
Bạn không nên khóc lóc quá nhiều và lãng phí quá nhiều thời gian, nỗ lực sau khi chia tay. Hãy biết chấp nhận thay đổi và di chuyển về với hiện tại bằng những hành động trên, bạn sẽ nhanh chóng trở lại là chính mình: tích cực hơn, mạnh mẽ hơn và sẵn sàng để chinh phục thế giới.