Thưởng thức vị cay ấm của thịt gà rôti
Tiết trời đang thay đổi, nóng lạnh thất thường làm bạn mệt mỏi. Món gà rôti bổ dưỡng sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn để tuần mới năng động và hiệu quả.
Nguyên liệu:
2 phần thịt gà rút xương, khoảng 5 lạng
Khoai tây 8 lạng
Đỗ xanh 3 lạng
½ quả ớt chuông
2 củ hành tây cỡ nhỏ
1 cục bột vị gà
1 củ tỏi
2 thìa bột cà ri
1 ít cà chua xay
4 thìa dầu ăn
Nước, gia vị, hạt tiêu
Ngâm khoai vào nước với một chút muối
Hành tây lột vỏ cắt nhỏ
Quả đỗ rửa sạch, tước xơ và cắt khúc
Tỏi bóc vỏ, ớt cắt bỏ hạt, ớt chuông cũng thái nhỏ
Đun nóng dầu ăn, cho một ít tỏi vào phi thơm rồi cho nửa chỗ hành tây vào đảo trong 3 phút
Khi khoai tương đối chín thì cho đỗ vào xào chung. Tới lúc đó bạn cho khoảng 2 chén nước vào đun tiếp trong 10 phút.
Lấy một cái chảo khác, đun nóng dầu ăn và cho nốt chỗ tỏi, ớt, hành tây còn lại vào xào trong 3 phút.
Tiếp theo cho 1 thìa bột cà ri, nửa miếng vị gà còn lại, cho 1 thìa to cà chua xay vào cùng và đun tiếp độ 1 phút.