Sau tuổi 50, nhiều người bắt đầu lo lắng vì trí nhớ suy giảm và đầu óc kém minh mẫn. Ít ai biết rằng chỉ cần điều chỉnh thực đơn hằng ngày, bổ sung đúng thực phẩm, bạn có thể giúp não bộ khỏe mạnh và chậm lão hóa hơn.
Bạn có muốn có một trí nhớ tốt, trí tuệ minh mẫn ngay cả khi tuổi tác sập đến? Chắc chắn là có rồi. Vậy phải làm thế nào để chăm sóc não bộ tốt nhất? Rất đơn giản, hãy ăn những thực phẩm sau đây.
Một trong những câu hỏi mà tiến sĩ Uma Naidoo thường nghe từ bệnh nhân của mình là: "Loại vitamin nào bảo vệ tốt nhất não bộ của chúng ta là làm chậm lão hóa?".