Dân văn phòng là đối tượng hay bị khô da do ngồi điều hòa nhiều, cần bổ sung 5 món này để bảo vệ da hiệu quả hơn.
Vitamin E giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do do tia UV gây ra cho da, mang lại lợi ích chống viêm và cũng là chất dinh dưỡng có thể giúp bạn duy trì làn da khỏe đẹp.
Theo Tiến sĩ Rupali Datta (Viện Tim mạch Quốc gia Ấn Độ): Vitamin E nên được tiêu thụ thường xuyên từ các nguồn thực phẩm tự nhiên. Lượng vitamin E được khuyến nghị cho mỗi người thường rơi vào khoảng 8-10mg/ngày.
Sự thật là xung quanh bạn còn rất nhiều thực phẩm khác giàu vitamin E hơn cả hạnh nhân. Đó là những thực phẩm nào?
Vitamin E chẳng những giúp nâng cao sức khỏe mà còn ngăn chặn lão hóa với phụ nữ, nhưng nếu cơ thể đang thiếu hụt thì 5 dấu hiệu sau sẽ xuất hiện.
Vitamin E là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, vitamin E được biết là đi khắp cơ thể và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.
Uống vitamin E vốn rất tốt cho sức khỏe, nhưng nó lại còn tốt gấp bội phần cho nhan sắc nếu uống đúng vào “giờ vàng” ít người biết này.