Nếu muốn ngủ ngon, bạn cần tránh xa 3 món trong bữa tối của mình, ngược lại nên tích cực tiêu thụ 3 món dưới đây.
Nhiều người đói bụng tìm đến những món ăn này vào bữa tối mà không biết cực kỳ hại sức khỏe.
Trên thực tế, ngay cả những thức ăn lành mạnh cũng có khả năng khiến bạn mất ngủ vào ban đêm.