Việc thay đổi giờ giấc ngủ nghỉ giữa các ngày trong tuần có thể âm thầm gây hại cho sức khỏe đường ruột.
Giấc ngủ buổi đêm rất quan trọng tới sức khỏe nên bạn cần tránh ngay những thói quen sai lầm khi ngủ sau đây.