Chỉ cần vài phút mỗi sáng làm 5 việc này, mỡ bụng sẽ tiêu dần, làn da sẽ nhanh chóng được căng tràn.
Muốn giảm cân thành công, trước hết bạn cần duy trì những thói quen tốt để cơ thể không tích thêm mỡ thừa.
Không quá khó để giảm cân! Và với 9 bí kíp sau, bạn sẽ chẳng phải nhịn ăn hay luyện tập vất vả.
Không phải tập luyện, ăn kiêng vất vả, chỉ cần thay đổi 4 thói quen sau, bạn vừa giảm cân vừa khỏe mạnh hơn vào mùa dịch.
Những cách này vốn dĩ rất đơn giản và khoa học, không phải kiêng khem nhiều mà vẫn giảm cân an toàn, phụ nữ nên cố gắng học theo.
Bữa sáng là thời điểm quan trọng quyết định sức khỏe và cân nặng, nếu chị em duy trì được 3 cách sau thì cả đời không lo béo phì và bệnh tật kéo đến.
Duy trì được một số thói quen tốt sau khi thức dậy có thể giúp bạn đốt cháy chất béo, duy trì vóc dáng cân đối, đồng thời khỏe mạnh.
Bạn còn chần chừ gì mà không làm theo 4 gạch đầu dòng cực đơn giản sau đây.
Thực ra, chuyện giảm cân giữ dáng cũng không khổ sở như chúng ta vẫn tưởng.
Những mẹo nhỏ được coi là bí quyết đốt mỡ dưới đây sẽ thích hợp với cả những người ưa vận động và những người chỉ thích nằm dài trên bãi biển trong kì nghỉ của mình.