Nhiều người có thói quen sử dụng điện thoại kiểm tra tin nhắn, lướt mạng xã hội ngay khi thức dậy mà không nhận ra điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Một cốc nước ấm sau khi thức dậy từ lâu được xem là thói quen tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải cứ nước càng nóng, uống càng nhiều hay thêm mật ong, muối, chanh là tốt. Cách uống nước mới là điều đáng lưu ý.
Thiết lập 5 thói quen lành mạnh mỗi sáng như giãn cơ, uống nước và ăn đủ chất giúp phụ nữ sau tuổi 50 bảo vệ sức khỏe não bộ, xương khớp và duy trì sự dẻo dai.