Uống nước vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất? Câu trả lời không hề đơn giản như nhiều người nghĩ.
Chúng ta thường uống nước như một bản năng mà không biết rằng uống nước cũng cần tuân thủ theo nhiều quy tắc. Nếu bạn uống nước theo phương pháp 3D tức là "đủ, đúng và đều" bạn có thể phòng ngừa được rất nhiều căn bệnh nguy hiểm.