Nhiều ý kiến cho rằng tập thể thao vào buổi sáng khi cơ thể đang đói sẽ giúp giảm cân tốt hơn. Xu hướng này, được gọi là 'Fasted Workout' hay 'Tập thể thao lúc đói', được áp dụng phổ biến trên thế giới, trong đó có Việt Nam.