Các chuyên gia gọi bài tập này là biến thể plank 2 trong 1. Nếu bạn muốn có một chiếc bụng phẳng lì, hãy áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.
Đi làm về nhìn thấy có nhiều đồ đắt tiền đặt trong phòng thờ của bố mẹ, cứ nghĩ ai đó gửi đồ nhưng khi biết vợ mua về dùng thì tôi nổi điên lên.
Không phải tìm tới những chiếc máy tập cồng kềnh, cô Hoa hậu người Ê-đê lại chia sẻ bí quyết giữ dáng của mình thông qua những công việc nhà rất đỗi thân quen.
Thực hiện bài tập này ngay tại nhà trong khoảng thời gian ngắn hơn cả việc ăn một cái bánh!