Loại hạt này có thể là cứu tinh cho người muốn giảm cân, tốt cho tim mạch và xương khớp, chống lão hóa hiệu quả cho da.
Pha vài thìa hạt chia vào nước ấm và uống mỗi sáng là cách tốt nhất để tiêu thụ loại hạt giàu dinh dưỡng này.
Hạt Chia có thể là một hạt rất nhỏ nhưng lại được mệnh danh là"siêu thực phẩm" vì nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe.