Sống tích cực để tránh bệnh tim
Nhìn cuộc sống một cách tích cực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim.
Nghiên cứu với hơn 100 ngàn phụ nữ (50-79 tuổi) tham gia cho thấy những người lạc quan sẽ giảm 9% nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim. Nghiên cứu do trường ĐH Pittsburgh thực hiện dựa trên việc phân tích tâm lý những đối tượng không mắc bệnh mạch vành hay ung thư.
Nghiên cứu cho thấy những người có tính cách, suy nghĩ tích cực ít tử vong vì các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, hoặc tử vong do liên quan với các chứng mỡ máu cao, trầm cảm, hút thuốc, công việc ngồi 1 chỗ hoặc thừa cân, béo phì.
Ngược lại, những phụ nữ thường xuyên hoài nghi, thù địch là có nguy cơ tử vong cao nhất.
Những phụ nữ được coi là lạc quan nếu như họ đồng ý với các tuyên ngôn kiểu: “Không bao giờ là quá tệ”. Chủ nghĩa bi quan sẽ thường đồng tình với các tuyên ngôn kiểu: “Tôi luôn có thể mắc sai lầm”. Trưởng nhóm nghiên cứu, Hilary Tindle nói: “Là một bác sĩ, tôi luôn mong bệnh nhân của mình sẽ giảm được những suy nghĩ tiêu cực nói chung”.
Bằng chứng cho thấy nếu những suy nghĩ tiêu cực luôn thường trực, ở “cấp độ” cao thì sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Một nghiên cứu độc lập của ĐH Alberta (Canada) cho thấy những mong đợi tích cực sẽ giúp bệnh nhân hồi phục vết thương nhanh gấp 3 lần. Trong khi những người mất niềm tin thì sẽ cần gấp 4 lần thời gian để bình phục và cảm giác về bệnh tật còn theo họ 6 tháng sau đó.
Vì thế hãy học cách luôn mỉm cười.Theo một lời bài hát cổ, khi bạn mỉm cười, cả thế giới sẽ mỉm cười với bạn. Và theo các nhà tâm lý học, điều này hoàn toàn đúng.