Học cách giữ an toàn dưới ánh nắng mặt trời trong mùa hè
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng có thể gây ra phát ban trên da, ung thư da và có hại cho mắt.
Bạn có biết rằng ánh nắng mặt trời không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn có tác động đến cả đôi mắt của bạn. Vì vậy, việc bảo vệ cơ thể, chống lại các tia có hại từ ánh nắng mặt trời như UVA và UVB là việc cần thiết và bắt buộc. Mặc dù tia UVB có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ vitamin D3 nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều, đặc biệt vào những thời điểm ánh mặt trời gay gắt thì tia này lại trở thành có hại.
Để bảo vệ mình an toàn dưới ánh mặt trời, bạn không được phép quên các bước đơn giản sau đây:
- Bôi kem chống nắng có SPF 15 hoặc cao hơn
- Đeo kính mát để chống lại các tia cực tím
- Uống nhiều nước để phòng mất nước trong cơ thể
- Mặc áo chống nắng, đội mũ
- Cố gắng tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng 11 giờ trưa - 4 giờ chiều.
7 rủi ro sức khỏe thường gặp nhất vào mùa hè
