Chị em văn phòng chia sẻ cách tránh khô da
Với một vài cách đơn giản tôi có đã không còn phải đau đầu vì da quá khô do ngồi phòng điều hòa cả ngày nữa.
Do tính chất công việc, rất nhiều chị em phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường điều hòa. Chính vì thế, chẳng có gì lạ lẫm khi hầu hết chị em công sở luôn canh cánh một nỗi lo là làn da ngày càng trở nên khô ráp và nhăn nheo.
Và việc chăm sóc, giữ da khỏi những ảnh hưởng của điều hòa là một trong những nhiệm vụ hàng đầu của chị em văn phòng. Dưới đây là chia sẻ của chị Phạm Thùy Dung, nhân viên văn phòng của một công ty truyền thông tại Hà Nội.
Chị Phạm Thùy Dung - Nhân viên văn phòng.
Chị Phạm Thùy Dung - Nhân viên văn phòng.
Da bị khô khiến việc makeup của chị em trở nên khó khăn khi da mặt luôn thô nhám, môi thì khô cứng.
Cũng chính vì phương châm “yêu mình thì người mới yêu”, tôi quyết tâm làm cho mình đẹp hơn, bắt đầu từ việc cải thiện làn da.
Tôi học hỏi bí quyết của các chị em, bạn bè, những người nổi tiếng... và rút ra được một bí quyết là: Muốn da đẹp ngay cả trong điều kiện ngồi điều hòa cả ngày thì điều cần thiết nhất là phải giữ ẩm cho da. Nhờ được cung cấp nước đầy đủ nên những nốt sần li ti trên da cũng vì thế mà biến mất.
Và dưới đây là bí quyết của tôi, tôi muốn chia sẻ với các chị em quan tâm tới làn da của mình, hi vọng mọi người cũng có thể "nói không với khô da" như tôi.
1. Dùng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là bạn đồng hành không thể thiếu cho phái đẹp, đặc biệt là với thời tiết khô hanh và những người thường xuyên tiếp xúc với điều hòa. Với tác dụng làm mềm, dưỡng ẩm cho da, kem dưỡng ẩm cung cấp cho da một lớp bảo vệ khá tốt khi bạn phải tiếp xúc với không khí máy lạnh.
Tôi thường bôi kem dưỡng ẩm 2 lần trên ngày, cụ thể vào lúc trước khi đi làm và sau khi trước khi đi ngủ. Việc này giúp cho làn da đang thô ráp của tôi được phục hồi lại khá nhanh chóng. Ngoài các loại kem chuyên dùng cho mặt, tôi còn dùng kem dưỡng ẩm cho tay, chân và toàn thân.
Ngoài việc dùng kem dưỡng ẩm, bạn cũng có thể "ưu tiên" hơn cho da mặt vì đây là vùng da khá nhạy cảm. Tôi thường đắp mặt nạ tự nhiên từ mướp đắng, khoai tây, cà chua hoặc sữa chua...
2. Bổ sung nước cho cơ thể
Chuẩn bị sẵn nước bên cạnh bàn làm việc bạn sẽ có thói quen uống nước hằng ngày.
Nước chưa bao giờ là kẻ thù với sắc đẹp của phụ nữ. Thông thường trong 1 ngày, 1 người bình thường cần khoảng 2 lít nước. Tuy nhiên, do điều kiện da khô tôi đã tăng lượng nước uống của mình lên khoảng 2,5 lít.
Để nhắc nhở mình về việc uống nước, tôi luôn chuẩn bị sẵn chai nước trên bàn làm việc để có thể uống bất cứ khi nào, kể cả khi không khát. Ngoài ra, trái cây cũng là một nguồn nước để tôi tận dụng trong những lúc tôi "quá ngán" nước lọc.
3. Giảm stress và tăng vận động.
Chịu khó vận động sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn, làn da tự khắc cũng trở nên mạnh khỏe hơn.
Khi gặp stress tôi thường bỏ ra vài ba phút để nghe nhạc hoặc đi lại trong phòng để đầu óc thư giãn hơn. Có thể các bạn sẽ nghĩ điều này không trực tiếp tác động lên da nhưng thực tế thì ngược lại. Khi cơ thể bạn thoải mái, sự điều tiết cũng vì thế mà trở nên ổn định hơn. Vì thế nên da được hô hấp tốt hơn để bổ sung thêm năng lượng và khỏe lên trông thấy.
4. Dành 15 phút mỗi ngày để ngủ trưa
Nếu bạn cho rằng ngủ trưa chỉ 15 phút sẽ chẳng mang đến điều gì thì đó quả là một quan niệm sai lầm. Dù chỉ dành 15 phút để nghỉ ngơi nhưng cũng là lúc để da bạn được tái tạo. Chính vì thế, tôi thường ăn vừa đủ vào buổi trưa để không bị quá no kẻo đầy bụng, gây cản trở cho giấc ngủ trưa ngắn ngủi của mình.
5. "Tập thể dục" cho da
Xoa đều 2 lòng bàn tay với nhau giúp bạn massage tay một cách dễ dàng.
Xoa đều 2 lòng bàn tay với nhau giúp bạn massage tay một cách dễ dàng.
Việc này thường được tôi áp dụng cho da mặt và da tay khi có thời gian rảnh giữa lúc làm việc. Với mặt, các bạn có thể thực hiện các bài tập với các vùng cụ thể như trán, má, miệng, cằm, mắt... để giúp cho việc lưu thông máu dưới da tốt hơn.
Việc tập thể dục với bàn tay thì đơn giản hơn khi bạn chỉ cần tranh thủ massage tay bằng cách bóp nhẹ và xoa đều 2 tay vào với nhau một cách nhịp nhàng và đều đặn.
Việc này nên thực hiện vào những lúc giải lao khi làm việc căng thẳng bởi nó không chỉ giúp bạn có một làn da khỏe nó còn giúp bạn có một tinh thần sảng khoái.
Chỉ một vài cách đơn giản, da của tôi đã khỏe hơn lên rất nhiều, da mặt và tay chân đã bớt thô ráp và sần sùi như trước kia. Không chỉ giúp da khỏe lên, những bí quyết này còn giúp tôi cảm thấy khỏe mạnh và thư giãn với những công việc mệt mỏi ở công ty và gia đình.
|
Nếu bạn có những chia sẻ về bí quyết chăm sóc bản thân (vóc dáng, da dẻ, tóc...) hãy chia sẻ với các chị em khác thông qua aFamily.vn. Mọi bài chia sẻ của bạn có thể gửi về qua mail: suckhoe@afamily.vn |
