Sự thực về 10 xu hướng ăn kiêng cho năm mới

Rất  nhiều người đang mải lướt web để tìm cho mình những cách để giảm  những kilo trọng lượng cơ thể  mà họ sẽ hấp thụ trong kì nghỉ năm mới này.

Những chuyên gia về chế độ ăn uống đã chỉ ra nhanh rằng rất khó để có thể có một phương pháp giảm cân thần kì nếu chúng ta không làm nên một sự thay đổi lớn lao trong  thói quen sống hàng ngày .

“ bất cứ thực đơn nào làm giảm lượng calori đưa vào cơ thể sẽ làm giảm cân tạm thời”- Joanne Ikeda chuyên gia đầu ngành dinh d ư ỡng . Giảng viên của khoa nghiên cứu dinh dưỡng thuộc đại học Califonia, ông Berkely cho biết: “Để duy trì được tình trạng giảm cân lâu dài cần có một mục tiêu rõ ràng”.

“ Có một số phương pháp giảm cân rất nguy hiểm”- Tiến sĩ David Katz, giám đốc trung tâm nghiên cứu và phòng tránh Yale. “ việc đo khẩu phần ăn quá chặt chẽ  là cách sai lầm đã được sử dụng. Giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn không phải là một thành công đúng đắn”.

Cứ thế tiếp diễn, nhiều người sẽ tìm cho mình những chế độ ăn kiêng có thể mang lại sự khởi đầu ngoạn mục  về  sức khỏe trong năm 2009.