Quá trình tập luyện cần duy trì hàng ngày, đôi khi chỉ dành 5 - 10 phút để tập vài động tác nhưng ngày qua ngày, dần dần bạn sẽ thấy vòng bụng, vòng eo có sự thay đổi rõ rệt.
Những động tác của HLV người Nhật có sự uyển chuyển, mềm mại khác hoàn toàn với những gì mà bạn từng tập qua, nhưng lại cho hiệu quả siết mỡ bụng nhanh gọn.
Động tác kiễng chân rất hợp với người bận rộn, mẹ bỉm sữa sau sinh, những nàng tự ti với vòng bụng ngấn mỡ hay bắp đùi to thô kệch... muốn siết mỡ giảm cân nhanh và hiệu quả.
Mỡ thừa xuất hiện ở bất kì vị trí nào trên cơ thể cũng khiến chúng ta lo lắng. Đặc biệt nếu chúng có mặt ở vòng eo thì nỗi lo lắng nhân lên gấp bội phần.
Tất cả những thắc mắc của bạn về hành trình tập luyện và ăn uống trong "7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh" sẽ được giải đáp sáng tỏ trong bài viết này.