Nhiều người thường không chú ý đến hoạt động buổi sáng vì quá bận rộn. Trên thực tế, việc duy trì thói quen lành mạnh giúp tăng cường thể lực, tốt cho tuổi thọ.
Bất kể bạn có vẻ ngoài trẻ trung cỡ nào chăng nữa, sau tuổi 40 cũng thử "soi" xem mình có những dấu hiệu này không. Nếu có thì không nghi ngờ gì nữa, bạn thực sự đang già đi rất nhanh.