Sao nam Vbiz giảm cân: Trường Giang trẻ ra chục tuổi, Hà Anh Tuấn 'lột xác'
Trút bỏ hàng chục kg cân nặng, nhiều quý ông trong showbiz Việt gây ngỡ ngàng với hình ảnh mỹ nam, nhiều người còn "lột xác đến mức người quen cũng không nhận ra".
Không chỉ các mỹ nhân, nhiều quý ông trong showbiz Việt cũng quyết tâm giảm mạnh số cân nặng, làm thay đổi hoàn toàn hình ảnh, không chỉ có vóc dáng đẹp mà còn trẻ ra rất nhiều, thậm chí không nhận ra.
Trường Giang trẻ ra chục tuổi sau khi giảm 11kg
Đặt mục tiêu giảm 13kg vào cuối năm 2024, Trường Giang nỗ lực tập luyện, nghiêm cẩn tuân thủ cách ăn uống khoa học. Kết quả là tới tháng 11/2024, anh đã giảm được 11kg; từ 74kg xuống còn 63kg.
Trường Giang từng có thân hình bụ bẫm.
Quá trình giảm cân để thay đổi ngoại hình của Trường Giang đầy thử thách với những bài tập và thực đơn "khắc nghiệt" đối với anh. Rất may là bà xã Nhã Phương luôn đồng hành, giúp chồng kiểm soát tình hình. Mỗi khi ăn món gì, anh đều chụp hình gửi vợ xem.
Trường Giang giải thích, anh muốn giảm cân trở nên nhanh nhẹn hơn để phục vụ công việc. Một lý do khác là cha anh sút 13kg do bị bệnh, anh muốn giảm cùng số cân nặng đó để động viên ông. ha. Việc bị miệt thị ngoại hình cũng là yếu tố khiến anh thêm quyết tâm.
“Tôi bị người ta chửi là đâu có chơi được nữa mà phải ngồi một chỗ nghĩ ngợi. Xưa nay nhiều người bảo tôi mập nhưng dễ thương. Đến lúc bị nói, tôi mới nhận ra những người khen ngợi mình là vì họ thương thôi, còn những người chửi vì mình là người phục vụ cho họ. Nghề của mình là nghề phục vụ mà. Từ đó tôi quyết tâm thay đổi", Trường Giang kể.
Trường Giang trẻ trung ngỡ ngàng sau khi giảm cân.
Hình ảnh hoàn toàn khác lạ của Trường Giang sau khi giảm 11kg khiến người hâm mộ kinh ngạc. Trông anh không chỉ thanh thoát mà còn từ "ông chú" biến thành "hotboy". Nhiều khán giả khen ngợi nam diễn viên trẻ ra chục tuổi. CònTrường Giang dí dỏm so sánh ngoại hình của mình với rapper Hieuthuhai.
Hà Anh Tuấn giảm 40kg trong 3 tháng
Trước khi bước vào ngành giải trí, Hà Anh Tuấn từng sở hữu thân hình quá khổ. Anh trải qua hành trình giảm cân khốc liệt từ 110kg xuống còn 70kg, "vứt bỏ" 40kg chỉ trong 3 tháng ngắn ngủi.
Màn lột xác thần tốc này khiến ngay cả bố mẹ, bạn bè của "hoàng tử tình ca" cũng ngỡ ngàng, không thể tin nổi. Với cân nặng vừa phải, nam ca sỹ mang vẻ đẹp thư sinh rất phù hợp với dòng nhạc anh theo đuổi và khiến nhiều fan "chết mê chết mệt".
Hà Anh Tuấn từng nặng hơn 110kg.
Hà Anh Tuấn kể rằng, trong suốt 3 tháng giảm cân, anh chỉ có thực đơn duy nhất: Sáng 100gr bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad. Phương pháp tập luyện duy nhất mà anh áp dụng ở giai đoạn này là chạy bộ.
Ngoại hình của Hà Anh Tuấn hiện tại.
Thời điểm hiện tại, Hà Anh Tuấn sở hữu thân hình chuẩn, gu ăn mặc chững chạc và trưởng thành. Có thể nói anh là mỹ nam có màn lột xác ngoạn mục nhất nhì showbiz Việt.
Đức Phúc giảm 11kg
Thời điểm đăng quang Giọng hát Việt 2015, Đức Phúc nặng 75kg với cơ thể tròn trịa, mũm mĩm. Muốn có ngoại hình đẹp hơn, anh thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc. Ca sỹ sinh năm 1996 chăm chỉ luyện tập thể thao. Về chế độ ăn, anh tiết lộ khẩu phần cho bữa sáng thường là "một hộp sữa với một quả táo, hoặc một hộp sữa với một lát bánh mì (hôm nào ngủ dậy muộn thì không ăn)".
Đức Phúc từng sở hữu ngoại hình mũm mĩm.
Bữa trưa, anh vẫn ăn bình thường nhưng chỉ dùng một bát cơm và ăn canh rau nhiều hơn, kết hợp một chai nước ép bưởi. Thực đơn này khiến anh phải vật lộn với cơn đói vào ban đêm, có nhiều hôm phải uống nước lọc để quên đi nỗi thèm ăn.
Kết quả là sau 1 tháng, Đức Phúc giảm được 11kg, cân nặng xuống còn 61kg. Vóc dáng thon gọn giúp anh mặc được nhiều bộ trang phục đẹp và đầy "chất nghệ" hơn.
Để hoàn thiện ngoại hình, tháng 6/2017, Đức Phúc phẫu thuật thẩm mỹ. Đây cũng chính là bước ngoặt giúp nam ca sỹ hoàn thiện vẻ ngoài để tạo dựng hình ảnh điển trai, phù hợp hơn với yêu cầu của giới showbiz.
Đức Phúc trở thành "con người khác" sau khi phẫu thuật, giảm cân.
Từ chỗ bị chê bai về ngoại hình lúc mới đăng quang Giọng hát Việt, đến nay Đức Phúc đã là một ca sỹ điển trai. Điều này cùng giọng hát quyến rũ giúp anh trở thành ca sỹ trẻ sở hữu lượng fan đông đảo.
Mr.Siro "lột xác" sau khi giảm 30kg
Nhắc đến Mr.Siro, tác giả của loạt hit ''thất tình'' đình đám, khán giả không chỉ nhớ đến giọng ca giàu cảm xúc mà còn hình dung ngay đến thân hình mũm mĩm và khuôn mặt tròn trịa của anh. Tuy nhiên, hình ảnh anh thay đổi sau quá trình giảm cân bắt đầu từ năm 2017.
Mr.Siro từng rất "bụ bẫm".
Tháng 9/2020, Mr.Siro tiết lộ, anh đã giảm 30kg trong 3 năm từ 2017 đến 2020. Trước đó, Mr.Siro nặng 83kg và gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Sau khi giảm cân, nhạc sỹ còn 53kg, sức khỏe được cải thiện, diện mạo trẻ trung với vẻ điển trai kiểu lãng tử.
Anh cũng thừa nhận việc giảm cân không hề đơn giản, cần một quá trình dài vất vả với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Nam nhạc sỹ thay đổi hoàn toàn sau khi ép cân.
Đồng hành cùng Mr. Siro trong công cuộc cải thiện sức khỏe, vóc dáng là bà xã Bảo Ngân. Cặp đôi thường dành thời gian tự nấu ăn tại nhà thay vì ăn ngoài tiệm vì muốn kiểm soát tốt những gì nạp vào cơ thể, đảm bảo dinh dưỡng. Nhờ vậy mà cả Mr. Siro và Bảo Ngân đều giữ được thân hình thon gọn.
Ông bầu Quang Huy giảm 40kg
Chồng cũ Phạm Quỳnh Anh là một trong những quý ông showbiz Việt có màn "lột xác" ngoạn mục nhất. Anh đã giảm gần 40kg, từ 110kg xuống còn 70kg.
Quang Huy từng nặng hơn 110kg.
Theo Quang Huy, để giảm cân hiệu quả, phải kết hợp giữa tập thể dục và ăn uống. Nam đạo diễn cho hay anh đọc nhiều sách, tự rút ra các kiến thức dinh dưỡng phù hợp để áp dụng cho mình.
"Tôi đã đọc 14 cuốn sách của các chuyên gia dinh dưỡng khác nhau. Mỗi người đều có quan điểm cực đoan riêng và tôi loại bỏ điều đó, chỉ sử dụng những kiến thức chung từ họ. Chẳng hạn, có người cho rằng giảm cân phải uống ít nước hoặc nhịn ăn nhưng đôi khi ăn thêm đường. Những ý kiến cực đoan đó, tôi không áp dụng", anh cho biết.
Hình ảnh sau giảm cân của ông bầu Quang Huy khiến khán giả ngỡ ngàng vì anh đẹp trai, phong độ hẳn ra. Bản thân anh cũng cảm nhận được mình khỏe mạnh hơn nhiều.
Hình ảnh hoàn toàn khác của ông bầu Quang Huy.
Quang Huy là đạo diễn kiêm ông bầu nổi tiếng của showbiz Việt, sở hữu công ty giải trí đình đám. Anh và ca sỹ Phạm Quỳnh Anh từng có 16 năm hôn nhân. Dù đã chia tay nhưng hai người vẫn giữ mối quan hệ tốt đẹp để cùng chăm sóc 2 con gái.