Quyến rũ hơn nhờ đôi mắt đẹp
Làm việc liên tục với máy tính có thể khiến đôi mắt của chị em văn phòng cảm thấy khô và mệt mỏi. Chỉ cần áp dụng một vài mẹo nhỏ, đôi mắt của bạn sẽ bừng sáng long lanh.
Theo y học Phương Đông, đôi mắt phản ánh tình trạng sức khỏe, tinh thần, bệnh lý của con người. Đôi mắt được xem là vốn tài sản quý giá nhất của mỗi người.
Minh Hương (25 tuổi, nhân viên truyền thông) luôn được coi là cô nhân viên vừa xinh xắn nhất phòng lại vừa năng động và tràn đầy... năng lượng. Nhận xét về Hương, các chị đồng nghiệp đều cùng quan điểm: "Con bé này có đôi mắt vừa sáng vừa đẹp". Còn các anh đồng nghiệp thì trao tặng cho Hương danh hiệu "cô nhân viên quyến rũ nhất phòng".
Hương cũng không phủ nhận, nhờ có đôi mắt sáng, khỏe và ít khi mệt mỏi mà Hương luôn rạng rỡ như vậy. Hãy cùng tham khảo một số mẹo chăm sóc để có đôi mắt luôn sáng khỏe, không bị nhức, mỏi, khô rát và suy giảm thị lực của Minh Hương nhé.
Tập thể dục cho mắt
Ai nhìn vào đôi mắt sáng, đẹp long lanh của Hương cũng phải thầm ghen tị. Đó là bởi Hương có bí quyết của riêng mình. Hương bảo: “Mắt là bộ phận vô cùng quan trọng nên mình chăm sóc kỹ càng nhất trên cơ thể”.
Hương có một nguyên tắc bất di bất dịch đó là không bao giờ dùng chung khăn mặt, khăn tắm với người khác, thường xuyên rửa tay và không bao giờ dụi mắt.
Cứ đến 10 giờ sáng và 3 giờ chiều là điện thoại lại rung lên từng hồi để nhắc Hương tập thể dục cho đôi mắt. Hương chia sẻ rằng: "Một lần tình cờ đọc báo nước ngoài, thấy có bài viết về luyện cơ mắt giúp không mỏi mắt, mình thấy rất thú vị và đã áp dụng từ đó". Bài tập đơn giản nhưng lại có hiệu quả đến không ngờ.
khăn tắm với người khác.
Bài tập cho mắt mà Hương vẫn áp dụng như sau:
Di chuyển tầm nhìn của mắt theo chiều kim đồng hồ. Sau khi hoàn thành, bạn dừng lại và thực hiện theo chiều ngược lại (ngược chiều kim đồng hồ). Lặp lại hai mươi lần mỗi hướng. Sau đó chớp mắt liên tục, rồi nhắm mắt thư giãn trong 5 phút.
Hương cũng khuyên chị em sau khi tập luyện cơ mắt xong thì nên đứng dậy ra ngoài rửa sạch mắt bằng nước lạnh. Điều này vừa khiến tinh thần tỉnh táo vừa khiến mắt được mát mẻ.
Hương nói: “Làm theo cách này mình thấy rất thoải mái. Mắt trở nên đỡ mỏi mệt và căng thẳng hơn nhiều. Trước mình rất hay sử dụng thuốc nhỏ mắt nhưng nhờ bài tập này, mình không còn lạm dụng thuốc nữa. Thêm vào đó, mình có một tôn chỉ là không để mắt làm việc trong 2 giờ liên tục”.
Ăn uống cũng phải tốt cho mắt
Ngoài ra, trong chế độ ăn uống, Hương cũng khá “kỹ tính” bởi: “phải đảm bảo bữa ăn có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mắt, nhất là vitamin A (có trong cần tây, dầu cá, lòng đỏ trứng gà, gan động vật, cà chua...) thì mắt mới sáng và khỏe mạnh được”.
Hương chia sẻ, cũng như làn da, đôi mắt cần được cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết và cách giữ ẩm tốt nhất cho mắt là uống thật nhiều nước trong ngày. Đặc biệt, để đôi mắt luôn trẻ trung và khỏe mạnh sẵn sàng cho 1 ngày mới, chị em cũng cần ngủ đủ thời gian tối thiểu là 8 giờ/ngày.
Biết rằng mật ong cũng giúp mắt sáng đẹp, thế là chị quyết tâm "ăn để làm đẹp".
Chăm sóc mắt bằng mật ong
Ngoài những bí quyết trên, Hương còn chia sẻ một phương pháp "bí truyền", đó là: mắt sáng nhờ mật ong và nước ấm.
Hương có người bạn ở miền núi, một lần, cậu bạn đó đã tặng Hương một chai mật ong rừng chính hiệu. Tham khảo trên diễn đàn, các mẹ chia sẻ rằng mật ong cũng giúp đôi mắt được sáng đẹp và khỏe mạnh, thế là chị quyết tâm "ăn để làm đẹp".
Trước khi đi ngủ 5-10 phút, Hương ăn một thìa mật ong với một chút nước ấm. Hương nói: “Phương pháp này rất hữu hiệu để phòng chống các bệnh về mắt. Nó như liều thuốc an thần cho mắt vậy. Bạn cứ thử xem và làm như mình chia sẻ, bạn sẽ thấy đôi mắt bạn khỏe đến thế nào”.
Mật ong còn được xem là phương thuốc cổ truyền, từ xa xưa, con người đã sử dụng mật ong làm phương thuốc bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực. Thành phần mật ong chứa glucose và fructose nên nhanh chóng tái tạo năng lượng cho cơ thể, chống mệt mỏi và suy nhược. Tuy nhiên, những người bị bệnh tiểu đường và xơ gan không nên dùng mật ong vì nó sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.
|
Nếu bạn có những bí quyết chăm sóc sức khỏe hay, vừa đơn giản vừa hiệu quả, bạn có thể chia sẻ với các chị em bằng cách gửi thư trực tiếp vào hòm thư của chuyên mục Sức khỏe: suckhoe@afamily.vn |
Cùng tham khảo thêm vài cách chăm sóc mắt
